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注意：哺乳期千万别吃这种东西，会影响宝宝大脑发育！

时间：2018-03-01 06:43:19 来源：凤凰网作者：宝宝点击：

原标题：注意：哺乳期千万别吃这种东西，会影响宝宝大脑发育！

很多宝宝常常在饱餐过后产生胀气的现象，哭闹不止，但是妈咪们往往不知道其中的原因。长期下去，只会让宝宝越来越难受。这时，妈咪们就要好好检查一下自己的三餐饮食，到底是哪些食物引起BB胀气呢？研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。

另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。

当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气反应。所以，哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。

怎样才能知道宝宝胀气了呢？

在宝宝进食过后的一段时间，妈咪如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。

这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出；或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。

很多妈妈不知道：自己的饮食直接影响宝宝的健康！

一、哺乳期饮酒。

酒精通过乳汁进入到宝宝体内，会损害宝宝健康。某些地区有喝“月子酒”催奶的传统，但这种方式不仅会让自己易上火、便秘，轻微的酒精含量也会让宝宝起反应，甚至影响大脑发育。

二、味精。过量使用味精，其中的谷氨酸钠会影响宝宝身体对锌的吸收，使其食欲下降，甚至影响智力发育。

三、辛辣刺激食物。即使是十分爱吃辣椒的宝妈，在哺乳期时也要慎吃这类辛辣食物，因为此类食物会导致宝宝便秘，上火，情绪烦躁。

四、易过敏食物。海鲜、坚果等易过敏食物最好不要吃，一旦造成宝宝过敏，严重的可威胁生命。

五、生冷难消化食物。妈妈吃了生冷难消化的食物，会导致宝宝消化不良。

六、药物。哺乳妈妈擅自服用药物，尤其是哺乳期禁用药，可能会对宝宝健康产生难以挽回的伤害。不论大小病症，用药前一定要紧遵医嘱。

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