美味鱼有那么多种吃法但都适合宝宝们吃吗？-儿童城

美味鱼有那么多种吃法但都适合宝宝们吃吗？

时间：2018-02-02 15:25:33 来源：经典发现作者：宝宝点击：

导读：美味鱼有那么多种吃法但都适合宝宝们吃吗？2018-02-02 14:57 来源：经典发现今天的话题从“鲜”字说起为什么过去造字时将“鲜”

今天的话题从“鲜”字说起为什么过去造字时将“鲜”字归为“鱼”字部而不是“肉”字部的是不是也说明在与肉类相比时鱼是更为新鲜的一种美味呢毕竟鱼肉的蛋白含量是猪肉的2倍属于优质蛋白人类吸收率分很高的而且据了解鱼肉的“白肉”是比猪牛肉的“红肉”更有利于健康的一种饮食方式但是关于宝宝食用的鱼肉注意事项在这里还是要认真来和大家讲讲的。鱼的哪个部位更适合宝宝吃？

给宝宝吃鱼的哪个部位好，鱼头，鱼肚子，还是鱼子?其实，鱼体各个部位营养成分差别不太大，宝宝都可以吃。一般来说，鱼头污染更严重一些，这主要是因为动物的大脑组织和肝脏、鱼骨等组织和器官新陈代谢缓慢，污染物不易排出。不过，“鱼脸”挺适合宝宝吃的，这个地方肉质细嫩、无刺，污染也不大。宝宝吃鱼一定注意鱼刺让小宝宝吃鱼，相信你最担心的就是鱼刺了，鱼肉虽然营养丰富，可是处处“暗藏陷阱”，稍不留神小宝宝很容易被鱼刺卡到，所以宝妈一定要细心。在购买鱼的时候，不妨挑一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼，处理的时候要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。哪些鱼更适合宝宝们吃？

1、三文鱼三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。同时，三文鱼鱼鳞小、刺少，肉质坚实而富有弹性，适合宝宝食用。 2、鳕鱼鳕鱼属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高，而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍，是非常健康的食品。 3、龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售，有的还特地切成适合宝宝使用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。 4、鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。 5、带鱼带鱼含有丰富的软磷脂，具有非常好的补脑健脑的功能，而带鱼味道鲜美、小刺又比较少，非常适合宝宝吃。