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这几种常见的便宜食物，越吃越瘦

时间：2018-02-28 12:45:02 来源：吃饱开始减肥作者：减肥点击：

减肥时我们需要注意饮食，俗话说胖子就是一口一口吃出来的，然而当你选对食物，你还能吃出苗条身材，下面帮主给大家分享几种食物，赶紧加入菜单。

1、红薯

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、水果

想减肥的话，不建议吃过甜的水果，因为其所含的糖分在体内可能转化为脂肪。建议吃一些酸的、纤维含量多的水果，不仅能补充维生素，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的问题，减脂减肥哦

3、大白菜

炒着吃？炖着吃？放火锅？无论是作为主角还是配角，大白菜都是冬天餐桌上必不可少的菜品。

难得的是，价廉物美的大白菜含有丰富的维生素C和维生素E，可以养颜美容。而丰富的纤维素，则能帮助带走肠道中的油脂和毒素。

4、白萝卜

气温越来越低了，低温天当然要吃牛羊肉，而白萝卜则是牛羊肉的绝配。既能去除膻气，又能增加汤汁的鲜美。而白萝卜中的淀粉酶，可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解哦。

减肥语录：本来就丑，还敢胖？嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

注意！专家告诉你情绪焦虑喝三花茶！

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