这款汤,家里有老人和孩子的要常做,益智又强体还能预防高血压

时间:2018-02-28 02:42:51 来源:西马栀子作者:金针菇点击:

导读:这款汤,家里有老人和孩子的要常做,益智又强体还能预防高血压2018-02-28 02:29 来源:西马栀子金针菇蛋花汤,是一款做法简单,营养
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金针菇,是一款做法简单营养高的。家人喜欢,但是我不常做,每次做了都要剩下,下顿就不喝了,只好倒掉,很是浪费。不过最近新入了一个小砂锅,外形漂亮又可,主要是非常适合我家使用。做一锅一次完,正合适

金针菇能有效地增强机体的生物活,促进体内 新陈代谢,有 利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。经常食用金针菇,不仅可以预防治疗病及胃、肠道溃疡,而且也适合压患者、肥者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低食品

主料;金针菇200克1 个100 克

辅料; 鸡精 淀粉

做法;

1准备好所用原料。

2金针菇洗净切除根部,清洗干净

3打散备用。

4将砂锅注入

5盖上 盖子,把煮沸。

6下入金针菇

7开后,勾入薄芡。

8加入

9再次煮沸,关小火的将液撒入中。

10凝固后,加入 鸡精调味后淋入香即可。

小贴士;中勾入薄芡后有助成型也能使汁浓厚。

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