时间:2018-02-28 02:03:24 来源:养身之道学作者:饮茶点击:
随着生活水平的提高,喝茶成为人们不和或缺的生活习惯,但茶也不是乱喝的,饮用不当就会对我们的身体健康造成不良影响。下面。就让我们一起看看喝茶都有哪些讲究吧!
浓
过浓不饮
浓茶会使人体过度兴奋,会对人体的心血管系统、神经系统等造成影响。有心血管疾病的患者最好不要饮用,否则会出现心跳过速、心律不齐的现象,造成病情反复。
睡
睡前不饮
像前面所说,茶会使神经兴奋,尤其初饮茶者,追号不要睡前喝,会使入睡变得非常困难,影响休息造成精神不佳,有神经衰弱或失眠症的人群要特别注意。
餐
餐前不饮
在餐前或用餐时少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮浓茶,则会影响人体对微量元素的吸收。特别要注意的是再喝牛奶或其他奶制品时,不要同时饮茶,因茶中的茶碱与奶制品中的钙会结合形成不溶于水的钙盐,使奶制品的营养价值降低。
酒
酒后不饮
酒中乙醇通过胃肠进去血液,在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸分解成二氧化碳和水排出体外。酒后饮茶,茶碱利尿,会使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏。
乙醛对肾脏有刺激作用,影响肾脏功能,所以酒后饮茶易引发肾病。此外,酒中乙醇对心血管刺激很大,而茶同样能使心脏兴奋,两者增强了对心脏的刺激,所以,心脏病患者酒后饮茶危害极大。
新
新茶不饮
新茶会刺激胃黏膜,造成肠胃不适,从营养角度来讲,太新鲜的茶叶营养成分不一定是最好的。所谓新茶是指采摘不足一个月的茶叶,由于没有经过放置,其中存在的对人体影响不良的物质如多酚等,没有被完全氧化,长时间饮用可能会出现腹胀、腹泻等不良反应。
有些人会有意无意用茶水服药,却不知茶水中的鞣质会与药物结合沉淀,改变药性阻碍吸收,从而影响药效,也就是我们常说的“茶解药”。所以,最好用白开水服药。
夜
茶水如搁置的太久,容易受到病原性生物污染,茶水中的成分也会发生变化,可能导致肠胃疾病。
四季有分
春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶。春季饮花茶可以散发冬天积存在人体内的寒气,促进人体阳气;绿茶性苦寒,夏季多饮可清热、消暑、解毒、止渴;青茶不寒不热,秋季饮此茶可消体内余热;冬季饮红茶味甘性温,含丰富蛋白质,能助消化、健身强体。
饮茶有量
随所茶中含有多种维生素和氨基酸,对人体有一定的积极作用,但并非越多越好,也不是所有人都适合。一般来说,每天饮用两次即可。
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