春天多吃这7种应季菜,全家整年不生病!

时间:2018-02-28 00:23:19 来源:鼓楼微讯作者:马齿苋点击:

导读:春天多吃这7种应季菜,全家整年不生病!2018-02-28 00:01 来源:鼓楼微讯春天是个万物复苏的好时节,不仅春暖花会开,有一些食物也
扫描关注公众号

春天是个万物复苏的好时节,

不仅春暖会开,

有一些食物也正是应季的时候。

在这个春天,

一定要一些在应季的食物

才有利于身体健康哦~

春笋

春天是春笋尝鲜的好时节。它被推为“素食第一品”、“春天的王”。春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良,中医临研究发现,春笋味甘寒,具有利九窍、通脉、化痰涎、消食胀等功效

香椿

香椿又被称为“”、“树上”,它具有清解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此,其富含优质质、维生素C、、磷等元素,是中的佼佼者。

俗话说,“春食韭则香,夏食韭则”,要就得趁春天。韭是春天里最好的之一,有人称它为"春第一美食"。

含有丰富的膳食纤维胡萝卜素、维生素C,以及脂肪、质和辛香挥发物硫化丙烯等,具有温肾助阳、益脾健脾功效。多可以养肝,增强脾胃之气。

在“春分”的食俗中,春指的是恰值春芽青嫩茂盛的野

春季首选,非荠莫属。荠营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含量接近同等质量牛奶的3倍。

莴笋

莴笋,又名莴苣、千金、香马笋,是冬春主要之一。常言道"春令莴笋似金",由此可见莴笋的营养保健作用有多高。

春暖开的时节多莴笋或有意想不到的好处,因为新研究发现,它在对抗过敏鼻炎方面有一定作用

蒲公英

蒲公英被称为天然的抗生素,具有光谱抑菌和杀菌作用,而且蒲公英中的果胶含量少见的,满足我们对可溶膳食纤维的需求。

蒲公英在春天是最美的,这里说的不是她的姿色在春天最撩人,而是她的味道。

只有最简单、最天然的食法才最能保留蒲公英的营养,那就是——洗洗涮涮,直接蘸酱!

马齿苋

马齿苋被称为长寿,对各种痢疾杆菌有杀灭作用,含有各种弄天然的抗衰老物质,无毒无作用,有清解毒、散消肿作用

马齿生食、烹食均可,凉拌马齿苋具有很高的营养价值和用价值,有“天然抗生素”之称,马齿苋对人体有很好的滋养作用,可以很好地改善皮肤颜色,使肌肤散发健康的光泽。长时间面对电脑上班族可以试试马齿苋猪肝,可以益肝明目、宽中下气。

需要注意的是,马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、常腹泻者及孕妇忌食。

这些就是天然的“保健品”,

安全、便宜,效果极佳!

这个春天,一定多哦!

告诉更多朋友吧~

整理养身参考、徐州都市信息、健康与长寿、美食健康顾问、环境养身武汉范儿、生命时报

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告