老胃病的“克星”来了,每天只需一种,一周就改善多年胃寒胃痛!

时间:2018-02-27 09:43:26 来源:情感的菜鸟作者:小米粥点击:

导读:老胃病的“克星”来了,每天只需一种,一周就改善多年胃寒胃痛!2018-02-27 09:27 来源:情感的菜鸟胃是人体的重要器官,但是很多人
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胃是人体的重要器官,但是很多人却没有好好保护胃部,经常暴饮暴食、食用过多辛刺激食物,还有晚上熬夜、通宵,这些都导致了胃部受到严重伤害

但是很多人在时只一点止了事,这是不对的做法。老胃病的“克星”来了,每天一点,修复改善多年胃寒胃

1.香

《本纲目》中说,香味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处

2.

这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,食用量应保持在一个低平,以免过量摄入量。而且,生最好是生个4到6粒为好,多了反倒会反胃。

3.小米

小米也是很养胃的。小米,有米金之称,小米有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米,再搭配一点馒,对缓解有很好的效果

4.芝麻

芝麻含有大量的脂肪和质,还有类、维生素A、维生素E、卵磷脂、、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长作用芝麻核桃搭配,用来泡可以起到不错的养胃效果

养胃的小技巧

1、养成良好的生活习惯:少多餐,七份饱。早上好,中午要饱,晚上少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯:按时就餐,,不要站立或蹲着。戒炸、烟熏食物烧烤等,过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓咖啡等。多和粗纤维食品如芹、香菇等。

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