速冻食物=没营养?其实你对速冻食物的真相一无所知!

时间:2018-02-27 03:03:00 来源:浙江活动作者:食物点击:

导读:速冻食物=没营养?其实你对速冻食物的真相一无所知!2018-02-27 02:47 来源:浙江活动速冻食物,一直被我们视为“快餐食物”,甚至
扫描关注公众号

速冻食物,一直被我们视为“食物”,甚至被当做和泡面一样的速食食物,只是为了充饥其实没有什么营养。所以很多人拒绝选择速冻食物,认为它们“不健康”,其实这种观念错误的。

什么是速冻食物

现在我们在市场上能买到的速冻食物,一般分为冷却食品和冻结食品

冷却食品是将食品温度速降低到制定的温度从而进行保藏,一般冷却食品温度为±4~0℃。在这样的温度下,既能延长食品的保藏期限,又能最大限度地保持食品的新鲜状态。

冻结食品是在比冻结点还低的温度下进行保藏,冻藏温度在可实现的低温范围内一般越低越好。

对于冷却食品来说,虽然是低温冷藏但是在这样的低温下,部分微生物仍能生长繁殖,所以给食物保鲜的时间不能太长。而对于冷冻食品来说,虽然已经算是杜绝了微生物的繁衍,但是食物时间的冷冻质量也会有所下降

速冻食物营养价值如何

一般来说,冷冻产品质量一般随冻藏时间延长下降。也就是说,在进行冷藏冷冻的时候,只要时间不是很长,在短时间食物质量也就是营养程度并没有下降

以最容易被认为“变质”的蔬果为例。一般情况下,采摘之后的蔬果仍会进行呼吸作用,消耗内部的营养,放置的时间越长营养消散的程度也就越大。

而我们所购买的蔬果很少是直接从地里采摘下来的,在蔬果到达我们中的时候,还需要一段时间的运输和保存,故而呼吸作用造成的营养损失无法避免

而在蔬果采摘之后进行冷冻保存,在低温的环境下,蔬果的呼吸作用会被降低到近乎停滞,同时低温还可以阻止微生物的繁衍,这可以有效的保持蔬果内营养物质的不流失。

并且我们所认为的“营养损失”很多时候是靠着“口感”来感觉。比如当我们感觉速冻的类口感不同于新鲜类时,就会认为类中的营养已经被破坏,营养价值已经降低,其实这不正确

在低温冷冻的时候,类中的分会被冻成冰晶,导致质发生冷冻变和一系列理化质的改变,从而会影响口感。

但是通过急速低温(-18℃以下)加工出来的速冻食品,不仅保证食物组织中的分、汁液不会流失,而且在这样的低温下,微生物基本上不会繁殖,也无需借助任何防腐剂和添加剂食品安全有了保障。

当然了速冻后,食物中的脂肪会缓氧化,维生素也在缓分解。所以,速冻食品营养价值无法和新鲜的等相比,但是并不代表速冻食物营养价值就没有了。

购买时要注意日期

因为速冻食物并不是“没营养”的代名词,所以我们可以放心大胆的,不用担心它们没有营养,但是在购买时要注意查看食物的保质期,因为随着冷冻时间的增长,速冻食物中的营养价值就会越之降低。

而且有些食物是需要在很低的温度保存的,比如-18℃,而在超市贩卖的食物因为放置在冰柜中,人们对着柜门关关开开,柜内的温度也难以达到指定保存温度

所以冷冻食物的真实保质期要比装上写的要短,我们购买时要注意,不要买那些将要到期的食物而是挑那些离生产日期近的。

一般当速冻食物解冻之后会因为氧化而变质,所以购买之后一定要及时放到冰箱中冷藏,并且及时掉,不要留存太长时间

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告