这款粥具有健美减肥、预防疾病的多重功效!简单易学!

时间:2018-02-27 01:02:41 来源:凤凰网作者:作用点击:

导读:这款粥具有健美减肥、预防疾病的多重功效!简单易学!2018-02-27 00:55 来源:凤凰网原标题:这款粥具有健美减肥、预防疾病的多重功
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原标题:这款具有健美减肥预防疾病的多重功效简单易学!

红豆红枣比较常见的保健养生,里面含有丰富的膳食纤维,有润肠通便的作用,另外再降压,降脂,调节身体方面的作用也是不错的,对来说适当的喝一些,还有很好的催乳作用,经常一些能够扩张管,在预防疾病方面作用也是不错的。现在跟51养生网小编一起来看下吧!

1、赤小豆:

赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心病和肾病、肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降压、降脂、调节、解毒抗癌、预防结石、健美减肥作用;赤小豆是富含叶酸食物产妇、乳母多赤小豆有催乳的功效

2、生仁(生):

生含有丰富的质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、、镁、锌、营养元素,有增强记忆力、抗老化、止预防心脑疾病、减少肠癌发生的作用;其平,味甘;入牌、经;具有醒牌和胃,润化痰,滋养调气,清咽止咳之功效

3、枣(干):

枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力防治骨质疏松和贫,软化管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期易贫等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用红枣适宜肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他物对肝的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治疾病有一定好处

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