时间:2018-02-27 00:24:56 来源:膳食文化作者:何首乌点击:
今天为朋友分享一款,养护发及脱发春季食疗养生膳食,供大家参考食用。
何首乌20克,红花6克,鲜鱿鱼300克,西芹50克,料酒、葱各10克,盐、味精、姜各3克,素油35克
将红花择去杂质,何首乌润透切片,西芹洗净,切成3厘米长的段,鱿鱼切成花刀片,姜切片,葱切段
炒锅置大火烧热,加入素油,烧至六成人,下入姜、葱爆香,再加入鲜鱿鱼、料酒、西芹、何首乌、红花煸炒,调入盐、味精、炒熟即可。
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