时间:2017-12-03 11:41:14 来源:素菜菜谱大全作者:早餐点击:
早餐是每个人都必备的。很多人都因为上班太赶或者各种原因导致没有吃早餐,但有些人也因为时间太赶随便应付了早餐,早餐是一天之中最重要的一餐,不可以太随便,如果吃得不对还不如不吃,那么,小编就来说一下早餐哪些东西是不可吃的,一起来看看吧。
不少人都会在做晚饭时多做一些,第二天早上拿来做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,但其实,剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。
2. 油条
油条在高温油炸过程中,营养素被破坏,并产生致癌物质,对人体健康不利,此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题,早上进食不易消化。
3. 水果
很多人也会为了贪图方便,想着没有时间安排早餐,又不想空着肚子,所以就直接拿起水果就吃,觉得很健康,其实,早餐空腹吃水果对身体很不好,长期下去会造成肠胃不好,也没有吸收到能量,导致胃病、贫血都是有可能的。
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