还在为防治高血压而苦恼?这些吃完大有好处

时间:2018-02-26 16:04:56 来源:小味游华夏作者:高血压点击:

导读:还在为防治高血压而苦恼?这些吃完大有好处2018-02-26 15:55 来源:小味游华夏高血压是持续性血压过高的疾病,会导致中风、心脏病、
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压是持续压过高的疾病,会导致中风、心病、管瘤、肾衰竭等一系列疾病的发生,是以动脉液升高为特征,伴有心管等器官功能或器质改变的全身疾病,分为原发压和继发压两种。

国内外经验表明,控制压最有效的方法防治,而高压患者则必须改良生活方式戒烟酒,控制饮食方式,而多食用以下几种食物则会有利于高压的防治

1、芹;芹中含有丰富的质、碳化合物、胡萝卜素、、磷、等物质,其叶茎中还含有成分苷、佛苷内酯和挥发,这些物质具有降压、降脂、防治动脉样硬化的作用,芹根据不同种类口感也有很大区别,西芹、马芹、金芹等都是广受好评的芹品种。

以下几种做法大家可以尝试一下:嫩芹捣汁加蜜少许服用,可防治压;尿病的人取芹绞汁煮沸后服用,有降作用;经常鲜奶煮芹,可以中和尿酸及体内的物质,对治疗风有较好效果;连根芹糯米煮稀,每天早晚食用,对治疗冠心病、神经衰弱及失眠晕诸症均有助益。

2、萝卜;萝卜味辛甘凉。可消积滞、化痰、散淤、解酒毒、降压、软化管,常预防冠心病和动脉硬化。有着“高青萝卜”之称的潍县萝卜,甜脆多汁,稍有味,故又有“果萝卜”之称。萝卜猪骨、萝卜海带做法清淡味美,所以萝卜可以作为降压的,减轻高压患者的症状。如配以且食且饮亦有“着萝卜喝着,气的大夫满街”的功效

3、猕猴桃;有着“果之王”美誉的猕猴桃,其内含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他比较少见的叶酸胡萝卜素、体素、天然肌醇等物质,其营养价值远超其他果。果实或汁能够清、 散瘀活、抗炎消肿、降低压、降低胆固醇,适用于高压、冠心 病 、 动脉硬化等。贵长猕猴桃、金果猕猴桃都是优良的品种,口感细腻,酸甜可口,营养丰富。

所以对于高防治为主的特点生活中限制食的摄取量,戒烟酒,多食用绿叶蔬果才是正确策略,只有采取健康生活方式,才能免受高压的困扰。

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