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两种心悸调理方法(中里巴人)

时间：2018-02-26 13:05:29 来源：民间养生作者：心悸点击：

心悸就是感觉心脏急剧跳动或者跳动 不规律，惊慌不安，不能自主为主要表现 的一种病症。它是中医学的病名，现代医 学中各种原因引起的心律失常，比如心动 过速、心动过缓、房颤、心功能不全、早 搏、神经官能症等，都可能引起心悸。

【原因】

气血虚弱、痰饮内停、气滞血淤等。

【表现】

心跳不规律，同时伴有气短胸闷、失眠、健忘、 眩晕、耳鸣等症状。

1. 心虚胆怯型心悸 【表现】

心中不宁，容易受到惊吓，容易发怒。平时 觉得胸闷气短，白天即使不活动也很容易出汗， 坐卧不安，怕声响，晚上睡得不好，多梦，稍有 一点儿声音就会惊醒，劳累以后容易复发。

(1) 按揉穴位法：每天早上按揉一次神门、 内关（图2-6-1 )和丘墟穴（图2-6-2 )，每个穴 位200下。

(2) 食疗法：将酸枣仁10克倒入锅里干炒， 炒香后取出，用小纱布包好，与80克粳米共同放 到锅里煮粥，加入少量冰糖调味，即成酸枣仁粥。 每天吃一次，当早餐或者晚餐吃。

2. 心血不足型心悸 【表现】

平时精神疲倦，失眠多梦，乏力，气短，头 晕眼花，脸色发白，嘴唇颜色淡，胃口较差。在 忧思过度或者工作劳心以后就会加重。

(1 )按揉穴位法:每天按揉神门（图2-6-1 )、 心俞（图2-6-3 )、三阴交（图2-6-4 )和足三里 穴（图2-6_2)两次，每个穴位100下。神门穴

和心俞穴相配合，可以起到补心养血的作用；足

三里和三阴交穴补充人体能量，是养心生血的后备力量。配合按揉它们，就 能改善人体心血不足的情况，缓解心悸。

(2) 食疗法：将人参10克、茯苓10克、桂圆5颗、大枣1枚洗净后用 小纱布袋包好，与60克粳米共同煮粥。煮成的人参茯苓粥每天吃一次，当 早餐或者晚餐吃。

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