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患上痛风的人，多是这6个原因害的，快看看，你中了哪几个？

时间：2018-02-26 10:23:50 来源：澜盛养生堂作者：尿酸点击：

据专家介绍，痛风是一种常见的慢性代谢病，在秋冬季节的发病率尤其高，特别是在天气比较干燥、饮水不足及过量进补和饮酒的情况下容易诱发病情。

痛风疾病是中老年人群多发的疾病之一，但是也有少数青壮年人群发病，发作起来，会让人疼痛难忍。

找出造成痛风疾病的原因，才能及早的预防痛风的发生。

引起痛风疾病的原因都有哪些？1，酒精摄入

酒是痛风急性发作的主要诱因。饮酒会引发尿酸增高，造成体内乳酸堆积，从而抑制尿酸排泄。

特别是啤酒，在发酵酿制过程中会产生大量嘌呤使血尿酸升高。据检测，正常人饮640毫升啤酒，血尿酸升高一倍。2，抗氧化的食物摄取量少

很少摄食抗氧化的食物或营养素，如维生素（叶酸、菸碱酸、维生素B6、B12、C、E等）或矿物质（铁、锌、硒等）。

导致细胞的DNA遭氧化而破坏，破坏的DNA主成分，腺嘌呤、胍嘌呤会释放出，若处理或排出困难，就会有造成痛风的可能。

3，摄取不良蛋白质、氨基酸

摄食不良蛋白质，或不平衡的氨基酸，又无适当的合成蛋白质，所需之维生素，如叶酸、维生素B6、B12等，导致DNA合成困难，才会有多余的待处理及排出。

因叶酸是合成普林所必需，维生素B12是合成DNA所必需，而维生素B6是，涉及胺基酸的代谢物质。4，肝脏功能受损

肝脏功能有问题时，原本在肾皮质部分泌的皮质醇，移送至肝脏，在肝脏转化。

若肝不好的人，此功能不能进行，亦有可能发生嘌呤转化困难，而发生痛风。

5，遗传

遗传也是导致痛风的一个重要原因。

大多数研究以为本病患者有家族病史，且年龄越小发病，有家族史的比例越高。6，精神紧张，压力大

长期处在工作紧张压力下，会造成细胞大量死亡，死亡细胞的遗传基因物质DNA、RNA会释放出嘌呤，若嘌呤的生化处理不当，（缺维生素及辅）就会导致痛风。

好的生活习惯才能够防治痛风：好习惯一：限制饮酒和饮料

饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸排泄具有竞争性抑制作用，所以大量饮酒，可使血清尿酸含量明显升高，诱使痛风发作；

慢性少量饮酒，会刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。好习惯二：限制嘌呤类食物的摄取

这样可以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义。

烧烤、海鲜、肉汤、动物内脏和豆制品等食品嘌呤高，应禁食。

好习惯三：鼓励选食碱性食品

增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。

碱性食品主要有胡萝卜、白菜、黄瓜、卷心菜、生菜、芋头、菠菜等。好习惯四：坚持有氧运动

早睡早起，适量运动（过犹不及），避免引起关节疼痛，保持正常体重。

推荐四个痛风食疗方：1、降酸茶饮

将蒲公英，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄按照比例配制成降酸茶蒲公英红金梅茶。直接泡饮或者制成方便泡饮的茶包，拿来泡水饮用，可以达到快速降尿酸的效果。

这8种材料既能日常食用，又能利尿、促进尿酸排泄，从而达到降低尿酸的作用，具有很高的药用价值，对高尿酸患者很有好处。

《本草备要》曰蒲公英："解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿结核疔肿。"研究发现，许多中药在治疗痛风上具有很神奇的功效，蒲公英即为其中之一，蒲公英又是一种药食两用的植物，可以用做降尿酸、治疗痛风的食疗方。2、薏仁粥

薏仁有利水去湿、促进尿酸排泄的功用。

痛风患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用两碗。

3、丝瓜粥

丝瓜有清热解毒通络的功效。

取丝瓜50克、大米100克，先用大米煮粥，粥将要熟时加入丝瓜切块，煮熟后食用，每日两次。

但常腹泻的人不适合吃丝瓜。

4、车前子梨

车前子是一味利水除湿的中药，也有排泄尿酸的功能。

取车前子10克、梨一个，洗净后一同放入碗中在冰箱里冷一天。次日取出，梨子削皮后同车前子一起食用。

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