中医养生:日常这7大坏习惯“最”易招湿气入体,看到赶紧改正

时间:2018-02-25 07:03:05 来源:健康学作者:湿气点击:

导读:中医养生:日常这7大坏习惯“最”易招湿气入体,看到赶紧改正2018-02-25 06:46 来源:健康学右上角立即关注,更多健康内容不再错过
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从人体构造来看,占比大约为70%-80%。腑经络和组织的活动都离不的摄取、运行、代谢,任何一个环节受到影响都会产生湿,如脾胃吸收有障碍则会腹泻。外部环境对人体吸收湿气影响也很大,例如三伏天就是湿气多的一个主要原因,而我们以下这些不好的习惯也会加重湿气的产生。

1.贪凉:冰激凌等生冷食物太多会导致体内寒气增加,给“湿邪”入侵创造机会。

2.不吹干发就睡:夏天时人洗澡特别勤,有的人发湿漉漉的就空调屋里,甚至发不吹干就睡觉导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体

3.对着空调吹:从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

4.睡眠差:很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚症状,表明体内湿气过重。

5.喝大酒:啤酒烧烤是很多人喜欢消暑方式,但别忘了酒助“湿邪”,尽量少碰。

6.老着:久会使人供不足,加重乏力和肌影响湿气的排除。

7.穿得少:“只要风度,不要温度”很容易让“湿邪”侵入身体

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