常吃黄鳝好处多,但医生却说:这2类人吃了,就是没病找病受!

时间:2018-02-24 16:47:19 来源:爆炸营养课堂作者:黄鳝点击:

导读:常吃黄鳝好处多,但医生却说:这2类人吃了,就是没病找病受!2018-02-24 16:34 来源:爆炸营养课堂黄鳝也叫鳝鱼外形酷似蛇,不管是
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鳝也叫鳝外形酷似蛇,不管是哪个季节都能到,还有着“鳝赛人参”的说法,可见,鳝的营养价值很高,养生效果也特别好,今天就和大家聊聊鳝。

鳝的养生效果1:补充优质

质是我们人体所需的必要营养成分,是组成人体细胞、组织的重要营养成分,而适量鳝,就可以帮助我们更好的补充质。

营养学的角度上来说,每百克的鳝中高达18克左右的质,而我们日常生活食用当中的质含量只有5.2克。

尤其珍贵的是鳝中的质极易被人体消化吸收,且脂肪的含还很低,可谓是一种高低脂肪的类,对于各类的特殊人群都是个很好的补品,清蒸和红烧口感上都很美味

鳝的养生效果2:保护视力

相关的调查显示,我国患有近视人群越来越多,且每年近视人群都呈现出上升的趋势。

这时候就需要我们保护视力,而鳝就是个很不错的食疗食物,尤其是其中的维生素A含量非常的丰富,可以帮助我们保护视力预防夜盲症的发生,还能够促进皮膜的新陈代谢。

另外,视力不好的人群,还需多注意眼睛保护,如果你是一名IT的行业,那么每隔半个小时左右的时间,就做下眼保健操或者是转动下眼球,让眼睛休息一下。

鳝的养生效果3:补气

现代人虽然生活物质提高了,但相对应的节奏越来越工作压力也随之变大,这时候不注意多加的运动,就容易造成气两虚的亚健康状态,尤其是人群更要注意

鳝在《本纲目》中记载:具有补补气、消炎消毒、祛除湿气作用,对于气两虚的人群来说,就是个很不错的食疗食物呢。

鳝虽然营养价值高,但是以下2类人要注意食用

1、上火人群:中医上认为,鳝是一种偏食物上火人群了之后,容易加重体内的火,出现大便症状

2、高人群鳝温补,有高压、甲亢、急鼻炎、急支气管炎、支气管哮喘、感冒等急炎症的患者,不适宜食用容易加重病情

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