时间:2018-02-24 11:45:01 来源:镜哥的美食经作者:猪血点击:
冬天走了春天还会远吗?
冬天天气寒冷,人们喜欢吃一些暖身的东西,这样其实很容易导致饮食不均衡,长时间累积的毒素无法排除,这也是冬天很容易长胖的一个因素。而春天即将到来,上班族们纷纷开工,身材发福的人也十分苦恼。下面就来一起看一下,做什么菜来排毒减肥!虾仁炒苦瓜
说到排毒绝对不能少了苦瓜,不仅可以排毒,而且还可以祛湿祛痘。苦瓜的苦味来自于罗汉果苷和苦瓜素,而也正是因为它们才让苦瓜具有清热去火,排毒养颜的功效,苦瓜里面含有的蛋白质也具有排毒的功效,因此想要排毒养颜利经就可以常吃一些苦瓜。
1.先把虾去虾壳、虾头、虾线之后清洗干净后控干水,再放入碗里,放入盐和淀粉,倒入料酒,挤一些柠檬汁
2.用手抓匀后放入冰箱冷藏90分钟至120分钟,再把苦瓜洗干净后对半切开后去掉瓜瓤,这样可以减少苦味
3.再放入盐拌匀后腌制片刻,之后将锅烧热后倒入油,同时将生姜倒入锅里翻炒出香味后倒入虾仁
猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。其含铁量较多,对于贫血的人也有一定的好处。在购买猪血时,一定要选表面光滑、有弹性,颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质,可以选择鸭血,因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。
2.蒜苗洗净,去根,切小段;干红辣椒切段;姜洗净、切片;蒜去皮、切片。
5. 下入猪血、豆腐翻炒均匀,烹入料酒炒匀。注意要翻炒的慢一点,因为猪血易碎。
6. 下入白胡椒粉、盐炒匀。白胡椒粉不仅可以提香,而且可以去除部分异味。
7. 加入大约200ml清水大火煮开,改小火炖煮10分钟,至汤汁收干。
8. 调入鸡精,下入蒜苗炒匀即可。
第二:晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告