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初九上班之余 不要忘了用美食犒劳自己

时间:2018-02-24 11:45:01 来源:镜哥的美食经作者:猪血点击:

导读:初九上班之余 不要忘了用美食犒劳自己2018-02-24 11:11 来源:镜哥的美食经冬天走了春天还会远吗?冬天天气寒冷,人们喜欢吃一些暖
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冬天走了春天还会远吗?

冬天天气寒冷,人们喜欢一些暖身的东西,这样其实很容易导致饮食不均衡,长时间累积的毒素无法排除,这也是冬天很容易的一个因素。而春天即将到来,上班族们纷纷开工,身材发福的人也十分苦恼。下面就来一起看一下,做什么排毒减肥仁炒苦瓜

说到排毒绝对不能少了苦瓜,不仅可以排毒,而且还可以祛湿祛痘苦瓜的苦味来自于罗汉果苷和苦瓜素,而也正是因为它们才让苦瓜具有清去火排毒养颜功效苦瓜里面含有的质也具有排毒功效,因此想要排毒养颜利经就可以常一些苦瓜

苦瓜仁的做法

1.先把壳、线之后清洗干净后控干,再放入碗里,放入和淀粉,倒入料酒,挤一些柠檬

2.用抓匀后放入冰箱冷藏90分钟至120分钟,再把苦瓜干净后对半切开后去掉瓜瓤,这样可以减少苦味

3.再放入拌匀后腌制片刻,之后将锅烧后倒入,同时将生姜倒入锅里翻炒出香味后倒入

4.翻炒变色就要立刻盛出,再用底翻炒苦瓜,之后倒回

5.再沿着锅边倒入料酒,翻炒均匀后放入,翻炒均匀即可。

6.如果觉得色彩单调可加点胡萝卜提色,这就色香味俱全。

​猪豆腐

里含有许多质、,能够促进代谢。其含量较多,对于贫的人也有一定的好处。在购买时,一定要选表面光滑、有弹颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火体质,可以选择,因为鸭凉。有风、高尿酸症的人不能多

1.猪,嫩豆腐分别洗净,切适口小块,放入淡中浸泡。

2.蒜苗洗净,去根,切小段;干红椒切段;姜洗净、切片;蒜去皮、切片。

3.锅中放入清煮沸,下入猪、嫩豆腐煮5分钟捞出。

4. 炒锅放烧至六成,下入姜、蒜、干红椒爆香。

5. 下入猪豆腐翻炒均匀,烹入料酒炒匀。注意要翻炒的一点,因为猪易碎。

6. 下入胡椒粉、炒匀。胡椒粉不仅可以提香,而且可以去除部分异味。

7. 加入大约200ml清大火煮开,改小火炖煮10分钟,至汁收干。

8. 调入鸡精,下入蒜苗炒匀即可。

​好的饮食习惯有利于健康

第一:晚餐要早晚餐可大大降低尿路结石病的发病率

第二:晚餐要素晚餐一定要偏素,以富含碳化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜,尽量减少过多的质、脂肪类食物的摄入

第三:晚餐要少。一般要求晚餐所供给的量以不超过全日膳

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