时间:2018-02-23 20:03:58 来源:北京时间作者:大蒜点击:
糖尿病是现在一种常见的慢性疾病,患有糖尿病的人需要长时间用药物来控制病情,并且患有糖尿病不能食用太甜的食物,生活和饮食都要有规律,不要吃得太饱,要少食多餐,好的心态和适当的运动,对于病情会有很好的帮助。除了遵循医嘱以外,在生活中也可以食用一些能降血糖的食物。
大蒜是每家每户都有的一种调味料,人们习惯在做菜的时候放一点来增加口感,也知道大蒜有杀菌的功效,除此以外大蒜还可以脾胃、散肿结、行气滞、解百毒、健身延年。常吃大蒜可以防治动脉粥样硬化、降血压、降血糖,中药药理研究证明,大蒜中的辣素具有降血糖的功效,大蒜中的汁液对糖尿病患者降血糖有很大的帮助。用大蒜降血糖的同时捣绞取汁服用或者是直接嚼食大蒜瓣,不但可以降血糖,还能辅助降血压和降血脂。
一说到黑木耳,大家都应该都非常熟悉,木耳的口感滑嫩清脆,是世界上公认的一种保健食品。黑木耳多糖是黑木耳中的主要化学成分之一,它富含一种水溶性的腺苷类物质,这种物质具有抑制血小板聚集的功效,可以降低血清的总胆固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯的含量,从而提高高密度脂蛋白的含量,达到降血脂和防止动脉硬化等作用。黑木耳多糖还能减轻很多化学物质对胰岛B细胞的伤害或是改善受损细胞的功能,从而起到降血糖的效果。
血糖偏高是现在中老年人中经常会出现的一种身体状况,而血糖偏高对身体造成的影响也一直是大家探讨的重要话题。对于患有糖尿病的患者来说,经常吃苦瓜或是饮用苦瓜茶,对降血糖有很大的帮助。
山楂对于很多爱吃酸的朋友来说,简直就是人间美味。山楂具有健胃、消食等功效,平时多食用一些山楂对身体也有很大的好处,糖尿病患者每天吃3、4个山楂可以降血脂、血糖,防治心脑血管并发症。
黑芝麻糊中含有丰富的维生素E和铁等物质,可以起到降低胆固醇、血糖的功效,能增加亚油酸功能,有效预防动脉硬化。研究表明:食用黑芝麻糊可以增加肌肉以及肝脏中的糖原含量,能降低血糖,非常适合糖尿病患者食用。
燕麦中富含膳食纤维,能减少身体对葡萄糖的吸收,并且能降低胰岛素的分泌。食用燕麦过后,燕麦中的膳食纤维将会延缓淀粉分解为葡萄糖,从而起到抑制血糖升高的作用。燕麦中还含有很多种营养物质,经常食用对身体非常有益。
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