时间：2018-02-22 00:06:36 来源：健康与养生作者：燕麦片点击：
燕麦具有促进肠道蠕动的作用，常吃燕麦可以帮助减肥瘦身，可以加快人体脂肪的分解，并且能够缓解便秘的症状，可以有效治疗痔疮，燕麦的营养价值高，并且含有人体需要的多种矿物质和微量元素，燕麦可以促进肠蠕动，可以起到预防癌症的作用，能够预防肿瘤疾病的发病，经常吃燕麦好处有哪些?
1.早餐吃燕麦对减肥很有帮助。燕麦中含有丰富的膳食纤维，在进食后，可以产生饱腹感，减少其他食物的摄入，特别是一些富含脂肪类的食物和含盐量大的食物的摄入。
2.燕麦中含有的膳食纤维，还可以防止便秘的发生。而痔疮、肛裂等疾病都与便秘有着很重要的关系。
3.燕麦片中还含有丰富的维生素B6，而维生素B6对改善我们的情绪非常有好处。当心情烦躁的时候，进食一些燕麦片，可以让我们放松心情。
4.早餐经常进食燕麦片，对保持人体血脂稳定在一个正常水平很有好处。燕麦片中含有丰富的膳食纤维，在进食后，会吸收肠道中的水分，促进肠道蠕动，从而减少肠道对胆固醇等对身体有害物质的吸收。
5.经常食用燕麦片，还有解酒的作用。燕麦片可以吸收血液中的酒精，有助于醉酒症状的缓解。
6.燕麦片中含有丰富的膳食纤维，在进食后，可以促进肠蠕动，从而促进肠道中某些致癌物质的排出，经常进食燕麦粥，还可以降低乳腺癌或肠癌的发生机率。
7.经常进食燕麦粥，还有助于提高人体免疫系统的功能，提高人体对疾病的抵抗能力。
8.对于正在上学的孩子，早餐进食燕麦粥，有助于提高记忆能力。并且燕麦粥中所含有的蛋白质，脂肪等营养成分可以为身体提供持续时间较久的能量，对提高学习效率很有帮助。
常吃燕麦好处有哪些?燕麦可以增强记忆力和免疫力，并且能促进胃肠功能的蠕动，经常吃燕麦，可以起到排肠毒的作用，并且具有减肥瘦身的作用，可以加快脂肪的分解，经常吃燕麦，可以降低乳腺癌和肠癌的发病几率，并且能够提高抗病能力，可以改善机体的免疫功能。
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