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这4种降血压的“法宝”,很多人都在吃了,你还不赶紧来看!

时间:2018-02-21 07:23:23 来源:娱乐小倌儿作者:高血压点击:

导读:这4种降血压的“法宝”,很多人都在吃了,你还不赶紧来看!2018-02-21 07:14 来源:娱乐小倌儿高血压是一种常见的疾病,也是一种对
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压是一种常见的疾病,也是一种对人身体危害很大的疾病,长期患高压,一个人不仅会大大增加罹患脑出、脑死、心肌死的几率严重时甚至还会导致肾衰竭等。那么,日常生活中有没有什么很好的降食材呢?

4种降压法宝:

1、海带。

海带,别名昆布、江,是一种生长在海底岩石上的藻类,它富含牛磺酸,可降低及胆汗中的胆固醇;而其中的食物纤维褐藻酸,又能抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。所以常对降低高压、预防脂肪肝效果极佳!

2、葵瓜子。

生葵子含有一些不饱和脂肪酸亚酸,这种成分有降低人体的液胆固醇平、降压的作用,但是不建议多哦,因为很容易上火

3、芹

富含多种营养成分植物纤维、碳化合物、质、脂肪、维生素A、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、、钾、磷、等等。但其实它最让人惊叹的还在于含有芸香苷、芹素和檞皮素、佛柑内酯、有机酸等物质,因为这些物质能够帮助舒张管、降低压!所以有高压的人平时可以多些芹

4、鳄

营养丰富,富含多种氨基酸和高达19种的微量元素,但是脂肪含量和胆固醇含量却只有同等质量下牛和羊的几分之一,是一种很健康食材。并且它体内还有一种优化核酸,常食用可以补气、壮筋骨、驱湿邪,促进人体免疫力增强,帮助预防脂肪肝的产生,降效果也非常不错哦!

好了,这几种降压的法宝。小伙伴们都了解了吗?

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