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百菜不如白菜,白菜炖它,让你的胃好,身体棒!养胃的四大秘诀

时间:2018-02-21 07:23:24 来源:今日养生作者:白菜点击:

导读:百菜不如白菜,白菜炖它,让你的胃好,身体棒!养胃的四大秘诀2018-02-21 07:14 来源:今日养生养胃,即清养胃阴,是一种治疗胃燥津
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养胃,即清养胃阴,是一种治疗津伤、胃阴不足养生方法。现代人注重养生,但是对胃的保养不是太重视或受多方面的条件限制,导致现代人的胃部问题多,那今天我们来看看养胃,要从哪几方面养起呢:

1、养胃的正确观念

俗话说“胃病三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。所以说,如果你真的有胃部不适,首先要做的是去医院检查,在专业医生的指导下进行胃的保养调理

2、养成良好的生活习惯

多餐,七份饱。早上好,中午要饱,晚上少。忌暴饮暴食,生活规律,如按时,这是养胃的关键,饥一顿饱一顿的很难让胃好。

3、改变饮食习惯

按时就餐,不要站立或蹲着。戒炸、烟熏食物烧烤等,过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓咖啡等。多和粗纤维食品如芹、香菇等。

4、保持好的心情

心情不好,导致胃部不适的现象很多,如压力大、平常火气大、精神状态不好等都会导致胃部难受,对胃的影响也大。

今天推荐一道养胃家常豆腐】:

主料:豆腐、姜、蒜、香葱

1、切段,焯一下,捞出沥干;豆腐切块,豆腐焯一下,捞出沥干。

2、锅中,放入姜蒜葱、炒香;入豆腐略煎一下,加(或高)小炖一会儿;

3、放入翻炒一下,最后调入和鸡精。

养生贴士:

(1)豆腐,能够去豆腥味儿。

(2),因为它含有破坏维生素的氧化酶,在里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了;里的维生素,所以我们要后放,稍微炒一下就行了。

(以上图片均来自网络

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