时间:2018-02-15 14:43:35 来源:今日养生作者:补血点击:
血对人体脏腑组织起着营养和濡润的作用。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常,从而治疗由血虚所致的各种病证。
女人是天底下最需要补血的。因为经期、流产、生育都会让女人失血。吃什么可以把失去的血补回来呢?其实,不同情况需要的补血药膳都是有所不同的。快来看看,你该喝哪个吧。
女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。
四物汤
做法:
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
三红汤
做法:把材料都放一起熬。
功效:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
做法:
2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。
做法:
1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,女人长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
做法:
2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。
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