女人补血只知道买阿胶?别再花冤枉钱了,它们才是女人的补血之王

时间:2018-02-15 14:43:35 来源:今日养生作者:补血点击:

导读:女人补血只知道买阿胶?别再花冤枉钱了,它们才是女人的补血之王2018-02-15 13:23 来源:今日养生血对人体脏腑组织起着营养和濡润的
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对人体腑组织起着营养和濡润的作用虚证是由于不足而使腑组织失于濡养所表现出的证候。补能使腑组织得到液的充分濡养,使腑组织的功能恢复正常,从而治疗虚所致的各种病证。

女人是天底下最需要补的。因为经期流产生育都会让女人什么可以把失去的补回来呢?其实,不同情况需要的补膳都是有所不同的。来看看,你该喝哪个吧。

一、生理期最好的补

女生经期,最好的补就是四物了,连大S都大力推荐哦。四物有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,味也比较少些。

四物

材料:当归、熟地、川芎、芍、排骨、

做法

1)排骨洗净斩块,汆捞起;

2)将当归、熟地、川芎、芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下调味即可食用

功效:补调经,润肤养发,改善面色苍肌肤粗糙。

三红

材料:红枣7枚、红豆50克、生红衣适量

做法:把材料都放一起熬。

功效:这道补,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补效果非常好。如果有经期出现晕眼,面容苍,就喝这道吧。

云耳红枣

材料:鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并开、去核。

2)鳝宰洗净,用烫去液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量便可。

功效:这道补适合经期,主要是因为其能养阴活帮助调经补

二、补养颜

以下这些补主要是功效养颜哦,美的不容错过啦。

银耳南瓜

材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰适量1000ml。

做法

1)银耳温泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

银耳富有天然胶质,加上它的滋阴作用女人长期服用可以润肤,并有祛除脸部褐斑、雀斑的功效

百合果牛

材料:百合、果各50克,红枣8个,牛300克,生姜3片。

做法

1)果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。

2)牛切为薄片。先把百合、果、生姜放进瓦煲内,加入清2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸,改文火煲至百合、果熟烂,加入牛滚至熟,调入适量便可。

此款有很好的滋阴养颜效果,能补肾虚、平咳,很适合肾虚食用

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