时间:2018-02-14 19:02:39 来源:健康与养生作者:冲泡点击:
冬天寒冷,肠胃容易不适,手脚经常冰凉,很多人都会多喝点热水。但只喝热水未免有点寡淡,如果能喝一些能够暖胃的茶饮就再好不过了,不仅驱散了身体的寒意,还可以让人一整天都精神满满。给大家介绍六款暖暖的冬日茶饮,不仅可以温暖你的冬天,而且还十分健康哦~~
红枣、枸杞、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆可以益气补血、安神、缓解疲劳。红糖可健脾暖胃、活血化瘀,可缓解经痛。
~~~做法~~~
将桂圆去除外壳、果核,红枣去除果核;将红枣、桂圆、枸杞、红糖一起放到杯子中,加入开水冲泡,10分钟后就可以饮用了。
生姜红茶可暖胃,对胃寒者很友好。生姜含多种活性成分,有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕等功效。对轻微感冒者,姜茶喝一次可痊愈;对症状较重者,一连三天需每日喝一次,可缓解咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛等症状。
~~~做法~~~
红茶5克,生姜粉2克,红糖适量。把红茶、生姜粉放入杯中,用90℃以上的水冲泡,再放入红糖即可饮用。
3、大麦茶
大麦茶有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”匹配。
~~~做法~~~
水2升左右煮沸,放入一包大麦茶,再煮5~10分钟即可饮用,或者直接用开水冲泡,泡15分钟后即可。
4、普洱茶
普洱茶既有绿茶养生之用,又有红茶暖胃之功,且茶碱少,不宜造成失眠。适宜的浓度下,对肠胃不产生刺激作用。普洱茶进入人体肠胃形成的膜附在胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用可护胃、养胃。
~~~做法~~~
普洱茶置滤杯中,约10克,将煮沸的开水注入滤杯中,弃去第一道茶水(称为“洗茶”),再注入沸水,盖上杯盖静置20秒。打开杯盖倒置,取出滤杯,稍稍滴去茶汁,置于杯盖中。
茉莉性温,能帮助胃消化吸收,缓和胃痛,对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶有“胃部保护茶”之称,有安神定志之效,可让人心情舒畅、镇定舒缓紧张的情绪。
~~~做法~~~
用茶匙从密封罐中取适量的茉莉花茶,倒入玻璃杯中,冲泡茉莉花茶采用自上而下冲入沸水(水温80~90摄氏度为宜),让茉莉花茶茶叶翻滚,花香四溢,通常茶水的比例为1:50,每泡冲泡时间为3-5分钟。
脾胃虚寒者在寒冷的冬季易反复出现胃胀胃痛等毛病,喝点桂花茶可暖胃。古人认为桂花为百药之长,可“散冷气”。桂花性温味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,可化痰散瘀,对食欲不振、咳喘、闭经腹痛有一定疗效。
~~~做法~~~
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