时间:2018-02-14 17:25:07 来源:今日养生作者:葛根点击:
高血压是世界最为常见的心血管疾病,高血压食疗降压主要是通过食用的食物,对血管、血液,脂肪代谢产生影响,达到降血压的效果。所以,高血压患者在选择食物的时候,可以选择那些有利于疏通血管,促进代谢的食物。
莲子
莲子含有荷叶碱等有效成分,可以帮助扩张外围血管,有助于降低血压。
明日叶
明日叶状似芹菜,也被归属于芹菜科,这类食物特性相近,保健效果也相似。
芹菜科食物属性多偏凉,入肝、肺、胃经,具有降血压、化血栓、控制糖尿病的作用。
但容易腹泻和胃寒的人不宜食用。另外,芹菜科食物普遍有钾离子高的特性,也有助降低血压,但肾脏病患者不宜过量摄取。
葛根
葛根清凉解毒,能有效地降低血压,对于长期喝酒应酬的人群而言,常备一些葛根枸杞茶来喝,可以起到养肝,解酒,降压的功效。
蕨菜
蕨菜的某些有效成分能扩张血管,降低血压。粗纤维能促进胃肠蠕动,具有下气通便的作用。以前人们常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通。
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