时间:2017-11-23 21:21:08 来源:厨状元作者:海带点击:
最所天气就像翻脸后的更年期女人,冷了再冷,再冷后只有更加冷,感觉回暖无望了!无奈的向寒风妥协,把轻便美丽的衣服鞋子收进柜里己足够绝望了,更绝望的是随衣服加厚而逐渐麻痹的对于身材的注意力。反正有厚厚的衣服遮掩,多点肉肉没关系,腰线多加一两个码也没事,冬衣够厚,看不出来,于是不自的开始放开胃口胡吃海喝了。
这个时候来一道海带头萝卜汤就是极好的选择了。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附在血管上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。而白萝卜是能量底的食品,又有较多的膳食纤维,能快速促进消化,性甘味平,刚好可以中和辛辣带来的对肠胃的刺激。
两者合一,生津利脾,促进消化,最是适合刚刚进入冬季一时止不住嘴,控制不住向重口味低头的爱美妹子了,最重要的是其味特美,做法还特简单。
材料:海带头,白萝卜,排骨或是瘦肉丝都可以,生姜。这对于追求清淡的妹子就这三样就够了。
如果是用排骨就先排骨飞水,就是用开水煮一煮排骨,这样可以去肉腥味,然后和萝卜,海带头一起放进锅里大火烧开,然后转小火煮一个小时,最后加盐关火就可以开喝了。要味道丰富些可以加点头菜或是胡椒粉。
其实这道汤吃起来是一点不淡的,淡的只是它清肠利脾的效果。它的汤汁浓白,味道更是浓香。海带头的海鲜味极浓,萝卜又是包容性极强的食材,一个小时的焖煮,吸收了海带的鲜味和排骨的肉香,一口咬下去,软糯鲜美,口味浓郁。饭前饭后来一碗,不用再怕冬季重口味带来的严重后果,来年夏天还是条顺盘靓的小仙女一枚。
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