肠胃蠕动差的原因

时间:2018-02-13 19:24:14 来源:养生之道网作者:蠕动点击:

导读:肠胃蠕动差的原因2018-02-13 19:18 来源:养生之道网文章目录一、肠胃蠕动差的原因1. 肠胃蠕动差的原因是什么2. 肠胃蠕动差有
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文章目录一、肠胃蠕动差的原因1. 肠胃蠕动差的原因什么2. 肠胃蠕动差有什么症状3. 肠胃蠕动差怎么调理二、肠胃蠕动差的食疗方三、肠胃蠕动差要注意什么肠胃蠕动差的原因1、肠胃蠕动差的原因什么

1.1、胃肠道功能紊乱

人体胃肠道功能是受神经、内分泌系统协同支配、调节的,由于它所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经,对外界刺激十分敏感,因此众多能够影响植物神经功能的异常刺激(比如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张情绪出现较大波动)都可能导致胃肠蠕动减,消化液分泌减少,出现食欲下降、上腹不适、饱胀、暖气、恶心等消化不良症状

1.2、胃肠功能失调

当胃肠道分泌与运动由于各种原因而失去规律,不能正常活动,这时必将引起消化吸收障碍。2、肠胃蠕动差有什么症状

脾胃虚弱的常见临表现:病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎,神疲倦怠,形体弱,舌质淡,苔薄,脉虚无力。

表现脾气虚则见:脘腹胀满,食后为甚,口不知味,甚至不思饮食,大便溏薄,精神不振,形体消,肢体倦怠,少气言,面色萎,或肢体浮肿,舌淡苔,脉缓弱无力。

表现为脾阳虚则见:腹胀纳少,腹绵绵,喜温喜按,形寒肢冷,大便溏薄清稀。或肢体困重,或肢体浮肿,小便不利,或见带多质稀。

表现为中气下陷则见:面色淡,眩晕易汗,短气,倦怠,食少,便溏、腹部重坠,便意频数,小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂子宫下垂、脱肛及腹泻等病。3、肠胃蠕动差怎么调理

保持心情,放松绷紧的神经。 近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀,嗳气等可选用一些中成制剂,如舒肝和胃丸,木香顺气丸等。

生活作息规律,进餐时细嚼咽,少嚼口香旅行便秘(指由于工作,生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗,如乳果,福松等。

选择消化食物,多食,多饮,避免腻,生冷,辛刺激食物,少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充纤维食物等可以缩短高脂食物肠胃里逗留时间肠胃蠕动差的食疗

1、桂

粳米50克,桂心2克,茯苓2克。粳米淘净。桂心、茯苓放入锅内,加清适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣,留汁。粳米,汁放入锅内,加适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米烂成即可。每日1次,早晚餐服用

2、鲜藕

鲜藕适量,粳米100克,红少许。将鲜藕洗净,切成薄片,粳米淘净。将粳米、藕片、红放入锅内,加清适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成。每日2次,早晚餐食用

3、桔皮

鲜桔皮25克,粳米50克。先将鲜桔皮洗净后,切成块,与粳米共同煮熬,待粳米熟后食用。每日1次,早餐食用肠胃蠕动差要注意什么

1、细嚼

如果你总是囫囵吞枣或者狼吞虎咽,那么食物只能是到了胃肠再去分解消化,那么势必会加重胃肠的负担。肠道的动力就是为了确保食物不在原地停留,以免这些滞留的食物腐烂后产生气体,并导致便秘腹泻食物不耐症等麻烦。所以首要就是细嚼咽才能防止肠道蠕动动力下降

2、适时的住嘴

人是要工作几个小时休息几个小时的,所以肠道也是一样的,要在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整,从而让它为下一次工作储备能量,这样才有助于肠道的动力自我修复的,如果不停的让它工作,肠道的动力也会逐渐减少的。

3、充足的休息

要知道,肠道表面差不多有半个羽毛球场大,它的每个细胞每隔四五天就要更新一次,身体只有充足的休息和良好的睡眠,才能为肠道修复提供能量。因此如果没有足够的休息,我们的消化系统将是多么受苦。

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