过年了,备年货!这些滋补零食,你买了么?

时间:2018-02-13 19:24:14 来源:健康青秀作者:功效点击:

导读:过年了,备年货!这些滋补零食,你买了么?2018-02-13 19:11 来源:健康青秀年关在即,你网购的年货到了吗?囤够了吗?还要继续去超
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年关在即,

网购的年货到了吗?

囤够了吗?

还要继续去超市商场买吗?

零食可不能只图口感,

别盲目选多又不健康的膨化食品

既要养生又要美味

能满足要求的恐怕

只有这些“滋补零食”了 ↓

滋 补 零 食 大 测 评

适合哪款?请对号入座:姜、人参

口感:甜中带脆、香气独特

功效:姜有暖胃、驱寒的作用,患有风寒感冒容易些姜能起到很好的缓解作用

人参补气效果好,人参自然带有一定的补气效果

不宜人群:姜温大,嗓子眼睛干、容易上火人士不适合

人参的温比较大,不适合体质上火人士食用。薄荷

口感:淡淡薄荷香、味道微凉

功效:薄荷中含有少量薄荷提取物,有一定的发散风、清利咽喉等功效,有助于缓解感冒、咽喉肿等病症。

不宜人群:薄荷适合消化不良、体弱、经常腹泻的人,当出现盗汗、干咳症状时也应谨慎食用,以免加重症状

需要提醒大家的是:薄荷中所含薄荷成分很少,含几粒润润喉可以,不要期待它产生明显的作用哦。话梅、山楂条等零食

口感:酸甜可口、非常解腻

功效:能生津止渴、促消化、解腻,适合消化不良的时候

不宜人群胃酸过多、有胃溃疡的要少,否则会加重不适。话梅等凉果还具有涩肠的作用,有腹泻困扰的也不适合大量食用。龟苓膏

口感:甜中带点

功效:正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地、蒲公英、金银、菊物精制而成;有清解毒、滋阴补肾消除暗疮、润肠通便的功效

不宜人群:龟苓膏偏寒凉,脾胃虚弱的人少为好。茯苓

口感:薄脆柔腻、香味浓郁

功效:茯苓由茯苓(打成细粉)加大米(粉)、制作而成,具有健脾和胃、利除湿、宁心安神等功效

不宜人群:一般来说,男女老少都适合茯苓,但总是舌红、苔腻等症状的人要慎感冒过高的也不宜阿胶

口感:甜而不腻、入口后有“胶香”

功效阿胶有滋阴、养、补作用阿胶枣添加了桂、陈皮,有助改善气虚虚者出现的面色苍、浑身没劲、经常犯困等症状

不宜人群:大多数人都宜阿胶枣,但每次别得过多,一次最好别超过10颗,尤其是消化不良的人。

注意:有痰湿咳嗽感冒发烧、腹胀腹满、齿症状最好别。桂圆干

口感:甘温味浓、满口甜香

功效:补益心脾、养安神,桂圆干是质较平和的滋补零食

不足的人每次可选3~5颗,剥皮后直接放入保温杯泡饮即可。

不宜人群感冒、发咳嗽有痰等体内有痰湿及病患者不宜食用桂圆干。凉

口感:清凉爽口、去火消腻

功效:市面上的凉大多含有菊、金银、夏枯、甘等中,有一定的清除湿、滋阴去火功效;有助于缓解龈肿口腔溃疡、大便干结症状

不宜人群:常常冰凉、胃寒、大便偏稀的人尽量少喝凉,以免加重症状。凉也不能拿来当喝。酸梅

口感:浓郁润泽、酸甜可口

功效:酸梅中的乌梅生津止渴,山楂能健胃消食,甘可补脾益气、清解毒。

不宜人群:乌梅含成分较多,胃酸过多不宜多喝;冰凉、胃寒应当慎用,尿病及肥超重也不宜喝。陈皮

口感:清醇芳香、甜中带涩

功效:陈皮具有消食解腻、祛痰、理脾的功效,对于消化不良、胃胀饮食太过大来说,陈皮是一味“良”。

不宜人群:陈皮味偏温,如果有口苦等“上火症状,以及阴虚火旺者不宜饮用。

的有喝的,

有对你口味的么?

(文章来源:健康四川)

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