时间:2018-02-13 02:02:50 来源:遇上瑜伽作者:胡萝卜点击:
夏季减肥是热门之季,各种减肥方法层出不穷。尤其是多种多样的减肥食物,不过在夏天,人们最爱喝就是各种饮料,这里提醒MM们,饮料不可乱喝,有些饮料很容易发胖的哦!今天给大家介绍胡萝卜汁,坚持喝有一定的瘦身效果,想要瘦身效果更加明显的MM们,可以在餐后食用一颗塑纤果,精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,无需节食,只需在餐后食用一颗,就能轻松瘦出苗条身材!
1、每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克。
2、维生素B10.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦。
3、另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。4、各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间。
益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;
健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
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