时间:2018-02-12 22:03:54 来源:健康学作者:腰椎间盘突出点击:
了解腰椎间盘突出的护理方法,对腰突患者来说非常重要,因为患者只有做好护理工作,才能达到理想的恢复速度,加快患者康复的速度,早日摆脱疾病困扰。那么,腰椎间盘突出患者如何护理?
1、座位高低应合适,座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜。不要坐小板凳、低沙发。正确坐姿应为直腰、含胸。靠背下方最好放一软垫,可使腰椎保持生理曲度。
2、已有腰痛症状者,应减少工作量,适当休息。腰痛症状较重、发作频繁者,应当停止工作,保证绝对休息。睡床要软硬适中,使腰肌得到充分休息。
3、看电视或干其他事情时,保持一个姿势的时间不要过长。每隔一个小时左右就要站起来活动活动,让紧张的腰肌松弛一下,可以有效地防止腰痛。
4、灶台、洗碗池、案板的高度以人在操作时稍稍弯腰较合适。在厨房干活时,腰部若过度前屈或后伸会引起腰扭伤并导致腰椎间盘突出症。
5、体育运动以适度为宜。体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力,极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤,引起退变早发或加重。
6、搬重物时要量力而行,搬时用力不要过猛。先活动一下腰部,运好气,然后慢慢将重物抬起,移动到位后轻轻放下。
7、日常生活中容易发生腰椎间盘突出症的家务劳动有叠被子、搬花盆、拉窗帘、提水桶等。做这些事时应多加注意。
8、洗漱时的正确姿势应是膝部微屈下蹲,然后再向前弯腰,这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。
9、洗衣服时洗衣盆的位置不要太低,以防腰部过度前屈;洗完后不要立即直腰,应先稍微活动一下,防止腰扭伤。
相信通过上面的介绍,大家对“腰椎间盘突出患者如何护理”有了具体的了解,希望这些内容对您有所帮助。与此同时,了解腰椎间盘突出的严重危害,可使更多的人重视腰椎间盘突出,从而更加积极的预防腰椎间盘突出。具体介绍如下:
1、肢体麻木:腰椎间盘突出后,可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,从而局部出现疼痛、麻木等异常感觉,一般只有极少数的人只是单纯麻木,而无疼痛感。
2、腰背部疼痛:疼痛主要是由于腰部腰椎的纤维环破裂,致使髓核突出,压迫到神经根。疼痛部位较深而且难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛,严重时患者造成活动性障碍。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告