小小洋葱保健康

时间:2018-02-12 13:04:38 来源:食里飘香作者:洋葱点击:

导读:小小洋葱保健康2018-02-12 12:58 来源:食里飘香​小小的不起眼的洋葱可保我们的健康,大家怕是不知道吧。1、防止癌变对于防癌洋葱
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​小小的不起眼的洋葱可保我们的健康,大家怕是不知道吧。

1、防止癌变

对于防癌洋葱可有自己的一套本事,富含槲皮素和,可以有效抑制癌细胞活,阻止其成长,同时,也是一种非常强悍的抗氧化剂,可以减少人体内细胞氧化而致的损伤。

2、清理肠道

洋葱含低聚,和芦笋等一样,并不能被胃和小肠消化殆尽,但进入大肠时,会分解成为双歧杆菌等有益细菌帮助清理大肠道,有预防便秘,通便通气作用

​​3、健骨

别小瞧洋葱,它可是健骨小能。除了以外,还富含镁、钾、磷等人体所需营养元素,并且比例十分合适人体需要,吸收

4、解去腥

红烧、烤、烧、回锅比较荤腥腻的食物,如若搭配上洋葱,可谓锦上添。不仅去腥,还能解腻,不只是口感上更加清爽,实际上也能减少人体对于其中脂肪含量的吸收预防

5、杀菌祛害

洋葱,不仅可以在大肠分解有益菌,它本身因含有挥发的硫化丙烯,所以具有很强大的杀菌作用。同时,种植洋葱,本身还对害虫有着一定的驱散作用,所以,洋葱的来源可谓十分纯洁无暇。

​6、预防感冒

洋葱属微微温植物,具有预防感冒、散风驱寒的作用,微微温,真是属恰到好处天冷时,更适合食用

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