糖尿病人喝稀饭到底行不行?

时间:2017-10-18 17:55:40 来源:创业梦想基地作者:血糖点击:

导读:糖尿病人喝稀饭到底行不行?2017-10-18 17:36 来源:创业梦想基地很多糖友认为糖尿病人不能喝稀饭。熬好的稀饭就像糖水,喝了血糖必
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很多友认为尿病人不能喝稀。熬好的稀就像,喝了必然会升高。但却有很多人喝。

其实,喝稀精米面升机理是一样的。这里面牵扯一指数问题简单的说,指数就是的东西升高的幅度。幅度越大,指数越高。稀熬的越烂,喝起来越香,可指数也越高。

同样,米、馒蒸的越透,越有滋味,指数也越高。解决指数有一个窍门,同样一碗稀,一个馒,如果不就,它的指数越高,如果就这指数越低,可以用这个方法解决

但是这样一来就的多了,但是友一直倡导的少好,是不是矛盾呢?

其实,控制量,也就是少清淡饮食尿病饮食疗法的基础,任何时候都必须坚持。而指数也是非常重要的指标。如果指数过大,必然会急剧升高,且波动增大,对身体损伤较大。所以要在量、指数和生活质量三个方面寻找平衡。

、喝稀是,能和炒一块最好。这样能把指数降下来。进食指数高的食物升得,降得也。这看似是一种弥补,其实不然,这样会导致餐后高,餐前,加重波动。和炒一块就可以解决这个问题。在此基础上再去控制量,这样就可以做到三全其美了。

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