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过年大鱼大肉吃太多？痛风患者谨记这4点，不再担心尿酸高！

时间：2018-02-11 11:03:30 来源：小芸谈生活作者：尿酸点击：

春节可谓是中国人"吃"的节日。亲戚串门，老友拜年，情侣派对，无论之前是什么形式表达感情，但最终吃上一顿总是少不了的。经过一个春节，大鱼大肉加上酒精下肚，不仅体重上升，还得小心高尿酸血症、痛风、急性胰腺炎发作。

"血尿酸"是最常见的体检项目之一。很多人在体检中发现尿酸异常升高，但因为没有任何自觉症状而未加重视。不少高尿酸血症患者在春节期间因为一顿大鱼大肉便引起急性痛风发作。而令人惊讶的是，这些患者中往往很多人压根不知道自己的尿酸异常。

痛风是世界范围内流行的代谢综合征，常并发高血压病、高脂血症、糖尿病、肥胖、动脉硬化、冠心病、脑血管疾病等。现今，随着经济的迅速发展和高蛋白食物的过多摄入，痛风及高尿酸血症的患病率亦在不断增加。但由于重视不够，很多人等到病情已经发展到出现典型症状时才去医院就诊。

那么，尿酸高、痛风春节期间该如何饮食呢？

1、 不吃海鲜

春节期间丰盛的食物是少不了海鲜酒类的，螃蟹，虾比较常见，尿酸高痛风的朋友可千万要注意了，这两者最好是不要吃，属于嘌呤金字塔的顶端。

2、不吃动物内脏

春节鸡鸭鱼肉是普遍的食材，它们的内脏比肉嘌呤更高，尿酸高痛风少吃或者是不吃这种食物最好，要是吃了要及时的多喝水，排泄出嘌呤。

3、少喝酒

春节期间吃饭自然是少不了酒的，亲人朋友相聚一堂没有酒总感觉少了什么，特别是现在的人们，不喝酒就感觉很不舒服，但是尿酸高痛风的朋友可要注意了，尽量是少喝酒，最好是不喝。啤酒白酒，泡的药酒最好是不喝。啤酒会加剧尿酸升高，白酒烈酒会刺激痛风发作。

4、多吃碱性食物

春节期间，在享受美食的同时也别忘了多吃蔬菜、水果等碱性食物，常吃这些食物有助于尿酸排泄。如果不想吃蔬菜、水果，可以每天饮用帢马谷粉降尿酸，帢马谷粉是由帢马谷和其他微碱性食材研磨成粉制成，口感细腻易吸收，对降尿酸有很明显的辅助效果。

《大医典》记载：帢马谷，通三焦、利五脏、治痛风。帢马谷是自然界中少见的一种高碱性植物，富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以降低血和尿液的酸度，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。但值得注意的是，纯帢马谷粉对于痛风患者而言不易吸收，中医建议选择搭配姬松茸、灰树花、海带芽等多种碱性食物制成的帢马谷粉。

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