时间:2018-02-11 00:25:53 来源:凤凰网作者:炒菜点击:
原标题:这四个做饭坏习惯人人都会犯, 为了家人安全, 必须改!
自己做饭虽然比外面的干净卫生,但是有些坏习惯如果不改,反而会适得其反!
1、油冒烟了才下锅
许多人炒菜的时候油已经热了还不放菜,偏偏要等油冒了烟,才慢悠悠的把菜放进去
殊不知我们炒菜常用的油遇到高温会变得劣质,而其中的维生素也会破坏,而油烟冒起的那一刻,油温就已经到达了280摄氏度!正常下油温不应该超过180度
其实,应该在油冒烟之前就放菜。可以观察一下,当油热了以后,锅内的油会泛起一点波纹,这时候才是最适合炒菜的温度!
很多蔬菜在烹饪之前必须要经过焯水,但好多人都是先切菜后焯水,殊不知这样会将菜内的营养和矿物质全部流失
正确的方法是将将菜焯水后在切开,如果是绿色蔬菜可以放点盐防止氧化,提亮蔬菜的颜色,炒出来会绿油油的,特别美观
饭店里的饭菜除了不卫生以外,还有一个隐患就是调料放的太多,要知道,无论是什么调料,都有盐的成分
比如酱油,鸡精,味精,尤其是豆瓣酱和蚝油,其中的含盐量更是很多,但很多人做饭却要样样都放。如果将糖和盐同时放,反而吃不出是甜还是咸,吃完以后才发觉越来越渴
正确做法:炒菜的时候,尽量少用或者不用鸡精与味精,可以用葱姜蒜来代替!最大的保留了原本食材的香气
很多家庭都喜欢吃煎炸食物,虽然家里做的要比外面好很多,因为外面的油炸食物都是用了好几次的油,家里就要安全很多,前面也说过了,食用油不能高温烹饪,不然会产生有害物质,故而油炸煎炸食物要少吃
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