美国健康杂志评选出最干净的食材是这15种果蔬!远离大鱼大肉!

时间:2018-02-10 09:04:41 来源:新农业圈作者:维生素点击:

导读:美国健康杂志评选出最干净的食材是这15种果蔬!远离大鱼大肉!2018-02-10 02:12 来源:新农业圈每年美国健康杂志都会评选出最干净
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每年美国健康杂志都会评选出最干净食材和最容易受农残污染的食材。最干净食材在种植过程中,一般不会用到农。现在很多人就认准了有机认证,其实你只要知道了这些,就不用费劲的去找有些贵的有机食材了。同样,这些最干净的农产品相对来说也是容易种植的,一起来看看吧!

1牛

果需要年降雨量在1000毫米以上,根浅,枝条脆弱,不能耐强风,大风可导致减产。它对土壤的适应较强。

2甜玉米

玉米以广东为中心,每年种植面积约300万亩,周边广西、福建、江西、海南和湖南南部等地区种植较多,云南、浙江、河南、山东、湖北等南方和华中地区次之,河北北部、北京、辽宁、吉林、龙江等北方面积较小,但种植面积都有增加。

3菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维凝块,改善局部的液循环,稀释脂,消除炎症和肿,能够促进循环。尤其是过食类及食物之后,些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。

4卷心

又叫甘蓝,甘蓝具的耐寒、抗病、适应强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、季的主要之一。

5甜豌豆

甜豌豆又名广叶山豌豆、食荚豌豆。其厚多汁、香甜清脆、口感细嫩、利于消化。它的豆荚和嫩均可食用,含有大量维生素微量元素胡萝卜素和果成分营养价值很高。是中国农业科学院原子能所专家从美国引进的特种绿色

6洋葱

洋葱含有前列腺素A,能降低外周管阻力,降低度,可用于降低压、提神醒脑、缓解压力预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱在中国分布广泛,南北各地均有栽培,是中国主栽之一。

7芦笋

芦笋对温度的适应很强,既耐寒,又耐,从亚寒带至亚带均能栽培。但最适于四季分明、气候宜人的温带栽培。在高寒地带,气温-33℃,冻土层厚度达1米时,仍可安全越冬,产量虽低,但质量较好。

8芒果

芒果为著名果之一,芒果果实含有质、粗纤维芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜成分特别高,是所有果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、质、脂肪、类等,也是其主要营养成分

9木瓜

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对更有美容功效木瓜所含的分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力帮助机体抵抗括甲流在内的病毒侵袭。

10奇异果

猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、解酶、单宁果胶和类等有机物,以及、钾、、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果柠檬酸、苹果酸、脂肪。

11茄子

茄子根、茎、叶入,为收敛剂,有利尿之效,叶也可以作麻醉剂。种子为消肿,也用为刺激剂,但容易引起胃弱及便秘,果生食可解食菌中毒。农民朋友遇到种植养殖的问题,可以在云种养平台咨询专家,它是全球最大的农技问答网站。里面集合了数万名种植和养殖方面的专家,提出的每一个问题2分钟内就会得到回复。

12葡萄

葡萄柚是美国销量第二大的果。葡萄柚除对温度要求较严格外,在其他方面都有较强的适应。对土壤要求不严,但以土质疏松、深厚、肥沃,中到微土壤最为适宜;雨量需求不多,年降雨量1000mm以上,无论天气湿润或的地方都可以栽种;光照:强光与多阳的天气都能够较好地生长结果。

13哈密瓜

哈密瓜喜充足的阳光和较大的昼夜温差,天可以充分发挥光合作用,而夜晚的呼吸消耗较小,有利于养分沉淀,因此分含量高,味极香甜。果皮表面有网纹,果有绿色、色、橙色等多品种,主要产于降雨量小,昼夜温差大的新疆哈密、吐鲁番、鄯善等地。由于交通方便,可以远销各地,所以产量不断地增加。

14

原产于地中海东部海岸,约在19世纪初清光绪年间引进中国,是一种很受人们欢迎的,味道鲜美,营养也很高,还有很高的用价值。维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,平均营养价值及防病作用远远超出其他

15红薯

红薯富含质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含量达到15%-20%。有抗癌、保护预防气肿、尿病、减肥功效。明代李时珍《本纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良

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