时间:2018-02-10 08:25:26 来源:舌尖上的中国美食作者:补肾点击:
肾虚是所有男人都不想要有的,一旦出现,是一定要及时补上的。很多食物都具有补肾的功效,那么,男人补肾吃什么食物好呢?下面就随小编一起去看看男人补肾吃什么食物吧。
材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。
用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
1、韭菜
韭菜被称为“壮肾草”不是没有道理的,因为韭菜补肾的效果很好。韭菜不仅鲜嫩味美,而且具有很高的营养价值,补肾温精的效果很好,对于男性肾虚、遗精等疾病都有很好的疗效。
2、海参
海参也是补肾的常用食物之一。海参可以滋阴壮肾,肾虚患者多吃海参能滋补肾脏。此外,海参还可以促进新陈代谢,帮助体内毒素排出,滋养皮肤,使得衰老延缓。
狗肉是温补之物,补肾壮肾的功效不小,肾虚患者可以吃肉狗来滋补肾气。不过小编不是很提倡吃狗肉,因为狗是人类的好朋友,吃起来有点残忍。
4、芝麻
吃芝麻就没有狗肉那么纠结啦!芝麻中含有很多人体必需的矿物质和氨基酸,不仅补肾壮肾,还可以润泽头发,使头发乌黑又有光泽。
5、羊肉
羊肉的温补是很多人都知道。天气冷的时候吃些羊肉,不仅暖身,而且对脾肾都有滋补的作用。多吃羊肉可以温补强身,补肾益气,但是吃过量也不好,羊肉性热,吃多了容易上火。
泡汁带鱼
3、再放入大葱、姜和蒜翻炒。
5、放凉后入冰箱冷藏。
7、充分拌匀后腌制30分钟。
9、炸好的带鱼放入冷藏好的汤汁中,泡15分钟左右就可以吃了。
糯米蒸排骨
2、排骨洗净,滤干水份。
3、放入调味。
4、拌匀,蒙上保鲜膜,入冰箱冷藏过夜,如果没时间,腌制1-2个小时也可以的。
5、第二天,在排骨里面加入一勺淀粉,拌匀。
7、平铺在盘子里。
8、上锅蒸,水开后蒸1-1.5个小时即可,我的糯米泡少了,最后有一小部分排骨没有糯米可裹了。
牛肝菌焖排骨
1、干的牛肝菌用清水泡10分钟。
3、泡好的牛肝菌滤出来,泡牛肝菌的水留用。
5、准备好配料。
6、锅里倒入油,先将排骨倒入煸炒,炒至排骨变色后,将排骨移至一旁,倒入配料炒出香味。
7、倒一些料酒、生抽和老抽,翻炒均匀。
8、倒入牛肝菌,放一些开水,再倒入泡牛肝菌的水,大火烤开后转小火焖40分钟,放少量的盐,再焖20分钟。
9、大火收汁即可,喜欢小葱可以放一点。
汉方姜母鸭
1、鸭子洗净切块。
3、鸭子焯水备用。
4、准备好姜片。
9、移至砂锅中炖煮2小时,至鸭肉软烂即可。
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