糖尿病患者到底能不能吃豆制品?营养专家这么说

时间:2018-02-07 12:26:09 来源:养生细谈作者:豆类点击:

导读:糖尿病患者到底能不能吃豆制品?营养专家这么说2018-02-07 12:11 来源:养生细谈来自网友疑问:糖尿病患者到底能不能吃豆制品?营养
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来自网友疑问尿病患者到底能不能豆制品?

营养专家解答:尿病患者当然可以豆类,只是多少的问题

豆类及其制品:富含大豆甾醇,大豆甾醇的摄入能够阻碍胆固醇的吸收,抑制清胆固醇的上升,因此可以作为降脂的原料,起到预防治疗压、冠心病等心疾病作用

而且,尿病患者发生心疾病风险比普通人高2-4倍,而且超过三分之二的尿病患者最终死于心疾病

所以,最新版中国尿病膳食指南中写道:奶类豆类天天有,零食加餐合理选择。每天建议摄入25克大豆(相当于豆腐125克,豆腐干62.5克,豆浆500克)。

豆类还有一个很好的作用,就是可以预防:实验餐中加入淀粉豆类,会更有利于降低体脂含量。食物饱腹感研究发现,同样的量,或者同样的淀粉含量,如果把一部分大米换成豆子,煮出来的豆、豆就明显更顶饱,当餐就会提前达到饱足状态,不会摄入过量,而且直到下一餐之前都保持平稳的和饱感,自然而然地避免了下一餐用餐时狼吞虎咽,饥不择食。

但是,像消化不好、胃轻瘫、尿病肾病患者建议豆类,其余建议每天摄入相当于25克的大豆。

希望以上建议可以帮到你!

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