时间:2018-02-05 12:26:12 来源:南通食品药品监管作者:小米粥点击:
压力,是我们每个人在生活中都有的一种体验,不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事,就必须承受压力的考验。
但是,在长时间的高压下,难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法,但是时间的限制总是让我们觉得不够尽兴。
不过今天小编要跟大家分享,其实我们日常的食物也能帮助我们缓解压力,例如小米。
小米,是养生达人的首选食品,小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。
1、减少细菌滋生:
2、防止消化不良:
长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
3、养心安神:
小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。
5、补肾:
五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。
尽管小米熬粥是非常好的做法,但本着五谷要杂吃的原则,可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制,均衡其营养。
今日推荐
材料:
小米、干百合、
做法:
步骤一:
步骤二:
干百合用温水提前浸泡半天左右
步骤三:
步骤四:
架锅,烧水
步骤五:
步骤六:
步骤七:
20分钟后揭开锅盖,往小米粥中加入适量糖,并开始搅动至粥变粘稠
步骤八:
步骤九:
加入泡发好的干百合,焖煮10分钟左右,开吃吧
创建工作目标:力争通过两年时间的努力,食品安全治理水平得到较大提升,食品产业保持较快发展,全市食品安全状况持续稳定在较高水平,确保不发生重大食品安全事故或影响恶劣的食品安全事件,公众对食品安全现状总体满意度达到70%以上。
创建理念和标准:坚持以人民为中心的创建理念,将“社会认可、群众满意”这一根本标准贯穿创建工作始终,使食品安全示范城市创建过程成为人民群众获得感与日俱增的过程。
创建工作措施:全面建立食品安全“六大工作体系”、实施惠民利民“八大放心工程”、健全完善“四大支撑平台”。
六大工作体系:食品安全责任体系、食品安全执法体系、技术支撑体系、应急处置体系、产业发展体系、社会共治体系。
八大放心工程:粮油放心工程、肉菜放心工程、水产品放心工程、“菜篮子”市场放心工程、集体食堂放心工程、农村集体聚餐放心工程、餐厨废弃物收运处置放心工程、食品“三小”行业(小作坊、小摊贩、小餐饮)放心工程。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告