小米粥这样做好比“人参汤”,比什么都补!

时间:2018-02-05 12:26:12 来源:南通食品药品监管作者:小米粥点击:

导读:小米粥这样做好比“人参汤”,比什么都补!2018-02-05 11:49 来源:南通食品药品监管小米粥能缓解压力?压力,是我们每个人在生活中
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小米缓解压力

压力,是我们每个人在生活中都有的一种体验,不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事,就必须承受压力考验

但是,在长时间的高压下,难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法,但是时间的限制总是让我们觉得不够尽兴。

不过今天小编要跟大家分享,其实我们日常的食物也能帮助我们缓解压力,例如小米

小米,是养生达人的首选食品小米熬成的小米素有“代参”之美称。小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米

1、减少细菌滋生:

小米能够减少口中细菌滋生,去除

2、防止消化不良:

长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米调理各种不同原因导致肠胃病症。

3、养心安神:

小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米,有助眠作用

4、祛斑美容

小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效

5、补肾

五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米补肾功效最强。

尽管小米是非常好的做法,但本着五谷要杂原则,可向小米中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制,均衡其营养

今日推荐

百合小米

材料:

小米、干百合、

南瓜

做法

步骤一:

南瓜彻底洗干净后,带皮切块,然后蒸或煮至熟软

步骤二:

干百合用温提前浸泡半天左右

步骤三:

小米也用温提前泡发半天左右

步骤四:

架锅,烧

步骤五:

烧开后加入小米,大火烧开后改小火炖煮20分钟左右

步骤六:

处理好的南瓜料理机打成泥,打得越细越好

步骤七:

20分钟后揭开锅盖,往小米中加入适量,并开始搅动至变粘稠

步骤八:

南瓜泥加入小米中,搅匀

步骤九:

加入泡发好的干百合,焖煮10分钟左右,开

南通正在创建国家食品安全示范城市!

创建工作目标:力争通过两年时间的努力,食品安全治理平得到较大提升食品产业保持较发展,全市食品安全状况持续稳定在较高平,确保不发生重大食品安全事故或影响恶劣的食品安全事件,公众对食品安全现状总体满意度达到70%以上。

创建理念和标准:坚持以人民为中心的创建理念,将“社会认可、群众满意”这一根本标准贯穿创建工作始终,使食品安全示范城市创建过程成为人民群众获得感与日俱增的过程

创建工作措施:全面建立食品安全“六大工作体系”、实施惠民利民“八大放心工程”、健全完善“四大支平台”。

六大工作体系:食品安全责任体系、食品安全执法体系、技术支体系、应急处置体系、产业发展体系、社会共治体系。

八大放心工程:粮放心工程、放心工程、产品放心工程、“篮子”市场放心工程、集体食堂放心工程、农村集体聚餐放心工程、餐厨废弃物收运处置放心工程、食品“三小”行业(小作坊、小摊贩、小餐饮)放心工程。

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