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这种粥一块钱一碗，却比参汤还养生

时间：2018-02-04 22:24:04 来源：凤凰网作者：小米粥点击：

原标题：这种粥一块钱一碗，却比参汤还养生

人人都说参汤最有营养最养生最滋补，可是有一种粥便宜到要死，你也天天都能喝到，它的营养价值却堪比参汤。这种粥相信你一定喝过，那就是小米粥。

小米粥含有的营养物质和微量元素很多，不仅养胃还能安神助眠，还能缓解紧张焦虑。小米也属于粗粮，没有大米的抛光等各种精细化程序，所以营养物质保留的更完整。一起来看下，小米粥的好处都有哪些吧！

第一：帮助胃动力，防止消化不良。

如果你脾胃虚弱，长期消化不良，患有脾胃方面病，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

第二：抗菌，减少细菌滋生。

小米粥能够减少口中细菌滋生，去除口臭。

第二：袪斑，美容，养颜。

小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。

第五：养心安神

小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥，有助眠作用。

第六：补肾

五谷都具有养精气、补肾气的作用，而在五谷中，小米的补肾功效最强。

今日立春，春饼和养生一个都不能少

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