时间:2018-02-04 22:24:05 来源:今日养生作者:食物点击:
冬天如何提高抵抗力?有一些人认为可以多吃一些有利于身体的食物,所以即使是再寒冷的冬天,也能提高抵抗力,降低感冒的可能性。有人说,冬天的时候应该要多吃红色的食物。冬天多吃红色食物有什么好处?
红色食物,包括有胡萝卜和红薯,还有辣椒、西红柿、红豆、羊肉、荔枝等等。这些食物外表通常显示出红色的状态。在冬天的时候多吃红色的食物,有很多的好处。
红色食物中一般都含有温补身心的作用。所以在冬天的时候,有很多人都喜欢吃红色的食物,认为红色的食物吃完之后能让人比较耐寒。
比如说有些人应该有过体验,吃羊肉或者是喝羊肉汤,喝完之后,一整天都会感觉整个人身上暖暖和和的,而吃辣椒的话不仅能够给嘴部带来刺激感,而且也能够对身心造成一定的刺激,能够轻易的起到取暖的作用。
另外像是红色食物中的胡萝卜就含有丰富的维生素,尤其富含维生素a。维生素a可以起到护眼的作用。对许多眼部视力开始下降,或者是经常感到干燥的人而言有一定好处。
红薯则有补脾肾益气利,御风寒的作用,冬天的时候也有很多人都特别喜欢吃红薯,红薯的味道非常甜,而且吃起来让人感觉特别温暖。另外做红薯的工程也比较简单,红薯还有极强的饱腹感,也有一些减肥的功能,所以冬天的时候,有些人为了能够减少吃米饭的数量,就会用红薯来代替米饭。
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