时间:2018-02-04 09:04:05 来源:今日养生作者:肝脏点击:
常言道,“肝不好,未老先倒”,肝脏是好的,一切都是好的。现在的人工作经常熬夜、抽烟喝酒,身上有很多肝毒。而肝脏是一个重要的排毒器官,因此体内的许多毒素聚集在这里,然后分解并从体内排出。当肝内的毒素过多时,肝脏无法分解所有的毒素,导致肝细胞受损,此时受到威胁,许多毒素将直接或间接侵犯我们的身体。一般肝脏的毒素过多时,身体都会伴随着一些表现。
我们了解肝脏毒性的信号后,我们需要了解一些养肝食材来养养我们的肝脏,今天小编就来给大家重点介绍几种养肝食材。
梨是众多水果中较为常见的水果之一,其营养较为丰富,人在食用后能够起到保护肝脏的功效,并且还有助于消化,所以,梨也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗,因此,平时男性们可以经常吃些梨,让其达到养肝护肝的作用。
黑芝麻是农村里经常可见的“高蛋白、低热量”的食物,肝脏是最受欢迎的。它丰富的蛋白质就像肝脏中的“维护工人”,可以修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。医生建议,在肝功能受损的患者中,每天摄入的蛋白质不能少于80克,防止肝脏继续受损。因此,吃一些芝麻、花生等土壤食物也是有益的。
在生活中对于很多容易出现肝火较为旺盛的男人来说,选择吃一些草莓是非常不错的,因为草莓既能够养肝,又是去肝火的高手,所以,想要养肝护肝的男性们可以适当的吃一些。况且从中医的角度来讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
柑橘是一种富含丰富vc的水果,并且食用之后有助肝脏解毒,但是要注意不可多食,如果多食很容易出现上火的现象,而且在空腹时食用很容易造成伤胃。
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