时间:2018-02-02 01:07:03 来源:唔哩头条作者:血管点击:
随着物质生活水平的提高,人们在饮食上不加以注意,从而导致越来越多的人患上了“三高”。所谓“三高”,具体指的就是高血压、高血糖、高血脂。那么,得了高血压的人平时在饮食上要注意些什么?不能吃哪些食物?尤其是一些好吃的零食,很多人们人们往往是由于不知道要怎么做才会导致病情加重的,一起来看看今天的文章分享。
1、话梅
大多数话梅在腌制过程中还会添加甘草,而甘草主要含甘草酸,其化学结构与肾上腺皮质分泌的激素相近,会造成这些激素假性升高,从而阻碍钠从肾脏排泄,导致钾过量排出,出现浮肿、口渴、轻度血压升高、影响降压药的药效等表现。
2、果冻
果冻没有任何营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收,而且果冻的成分也都是人体不能吸收的碳水化合物还有人工香精,吃多了会对健康无益,不过果冻没有脂肪,可以适当的 摄入一些。
3、 薯片
常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成,一般含有30%-40%脂肪。依口味不同,一些品牌薯片中还含较高盐。高血压患者尽量不要食用,薯片过多食用会引起高血压与糖尿病的发生所以尽量不吃。
4、 糕点
用精细米面做成的糕点,为了酥香或者黏糯的口感,以及香甜的味道,其中都加了不少的糖、盐、油,热量很高,小小的一块糕点,其中的热量都可能超过一碗米饭。高血压患者也不宜多吃。
除了上面高血压患者不宜吃的零食外,高血压患者平时可以经常吃些什么食物呢?
高血压通常在四十岁以后发病,患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶,可以增强血管的柔韧性,从而降低胆固醇,抑制血压的升高。绞股蓝又名乌七叶胆,具有显著降低胆固醇、降血脂的作用,还有提升免疫力和内分泌的功效。这款绞股蓝回味十分甘醇绵长,味道有一些些苦涩,但是回味的甜味又冲淡了苦味。
山楂相信大家都不会陌生,小时候吃的冰糖葫芦就是用山楂制作而成的。也有很多人用山楂片来泡茶喝,不仅能开胃,还能降血脂。山楂味酸,是常见的开胃食物,通常被制作成冰糖葫芦。山楂具有活血化瘀、消食、降血压的功效,高血压患者可以食用山楂来稳定血压。
花生叶大家都见过,但更多的时候,是想着如何吃地下的花生,对于花生叶却不去多想,或是用来做饲料,或是直接丢弃,却不知道,在中医看来,花生叶是中药。存在于很多医药典籍中,花生叶也是很多中医喜欢使用的治疗疾病的药材。中医会推荐高血压患者使用花生叶来降低血压,这是因为在花生叶中有天然叶醇,这种物质在医学上就是一种非常出色的降压药。把这种提取物注射到血压高的患者身上,能降低血管中的压力,以此降低血压。
西藏的绿萝花,产于 西藏的寒冷地带,性微寒,生长期只有40几天,是在 西藏特别珍贵的草本植物,除了 西藏在青海青藏高原上也偶有生长。所以比较稀缺。作为藏药的绿萝花,药用价值非常高,被称之为青藏十八宝之一。 西藏绿萝花泡水喝可以降三高、冠心病及各种血管炎,其中治疗高血压的效果特别显著,所以得名绿萝花茶。因为当地 来源广泛,疗效确切,被许多藏药秘方所采用。
莲子心是大家都非常熟悉的一种食材,它有降火清热的功效,很多人会在上火的时候饮用莲子心泡的茶去火。莲子心除了清火还能扩张血管,达到降低血压的目的。很多人都知道莲子心可以清热解毒,因此,人们往往在上火的时候会饮用莲子心茶。莲子心中含有生物碱,这种物质被人体吸收后会扩张血管,有效的降血压。
罗布麻茶被称为长寿药,具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。对心脏、血管及老年痴呆都有一定的康复效果。罗布麻能够降低血脂、血粘,减轻心脏负担,有效剥离附着在血管壁上的血脂,将多余血脂通过尿液排出体外,平衡人体三高,比吃药还管用。北庭罗布麻茶能够降低血脂、血粘,减轻心脏负担,有效剥离附着在血管壁上的血脂,将多余血脂通过尿液排出体外,平衡人体三高。
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