只有冬天才吃得到的菜,排除毒素助消化,还没有吃的赶紧下手

时间:2018-02-01 16:05:55 来源:涛涛说美食作者:翻炒点击:

导读:只有冬天才吃得到的菜,排除毒素助消化,还没有吃的赶紧下手2018-02-01 15:45 来源:涛涛说美食说到冬天的应季蔬菜,除了大家一下就
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说到冬天的应季,除了大家一下就能想到的、萝卜、冬笋,还有一样比较少见的:儿。儿上市的时间大概是1月到3月,它长相独特,粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽,如同无数孩子把母亲围在中间。一母多子,这也是它叫“儿”的来由。

营养丰富,含有丰富的膳食纤维,能够促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,加速排毒,并能降低致癌因子的浓度,从而达到防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌的目的。此外,它还含有一种硫代葡萄甙的物质,经解后可以产生挥发芥子,有助消化作用

香菇炒

配料:

香菇4朵、儿3个、猪100克、葱10克、蒜2瓣、色拉15毫升、2克、生抽10毫升

烹饪步骤

1.食材准备

2.切片,加生淀粉和色拉腌制10分钟。

3.香菇切厚片。

4.儿也切片,葱蒜切片。

5.炒锅加入色拉,炒香葱末加入片翻炒至变色。

6.加入儿和香菇,继续翻炒至变软。

7.加少许和生抽,翻炒均匀。

8.加入蒜片,翻炒10秒钟即可关火。

小贴士

1.蒜片最后放入,会很香。

2.腌时加淀粉,会很嫩滑。

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