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2招打破“南方人矮小、北方人高大”的谣言：宝宝到底怎么吃才能长高个？

时间：2018-02-01 01:06:38 来源：草莓妈妈作者：孩子点击：

你是南方人还是北方人？

南方和北方的饮食差异，

会对孩子长高造成不同的影响吗？

今天我们就来一探究竟：南方和北方，究竟哪种饮食习惯对孩子长高最好。是吃鱼还是吃红肉？是吃面还是吃米？

“

南北差异有什么优势和不足，该如何根据不同的情况对孩子的长高做出更好的改善呢？

”

1

“一方水土养一方人”有什么道理？

在过去，因为交通以及生活习惯上的原因，通常一个人生在哪里，就会在哪里过一辈子。甚至祖祖辈辈都在同一个地方生息繁衍。

2

南北饮食差异有什么显著差异？

以长江为界划分南北，大家的印象里就是北方人的主食以面食为主，而南方人以大米为主。同时因为河流湖泊分布的关系，北方人吃肉更多，南方人吃鱼更多。北方饮食主要是围绕“吃饱”展开的，而南方饮食则是围绕“吃好”展开的。

红肉所蕴含的脂肪含量和纤维含量远高于白肉。如猪肉中的脂肪含量高达30.3%，而鸡肉所富含的脂肪量为10%左右。仅仅是猪肉的三分之一。

应让孩子均衡的摄入红肉与白肉，防止挑食偏食，过量食用，导致营养失衡。

对于营养不均衡的孩子来讲，应知晓孩子是缺乏哪种营养元素，再针对性进行营养补充，多食红肉或白肉，确保孩子健康成长。

3

吃面和吃米对孩子长高有什么区别？

面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。

米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、碳水化合物、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。馒头的热量：233卡/100克米饭的热量：177卡/100克

这样看来，无论是以米或是面作为主食，都是没有问题的。

总结

在印象中，北方人的身高是偏高的。但要说哪里的人更容易长高是没有科学根据的。如果一个地区的人长不高的情况特别普遍，通常都是因为当地的水质以及营养成分单一引起的。但在现代化的今天，这种情况是越来越少了。

通过比较南北饮食差异，对孩子长高最好的方式就是注重营养均衡，红肉虽更多的动物性脂肪，但也是重要的微量元素来源。总之，红白肉搭配，在控制脂肪、摄取优质蛋白的同时又补铁补锌补维生素，才是对孩子长高最有利的饮食习惯。

你是南方人还是北方人？

关于南北差异，你觉得最大的谎言是什么？

你会为了宝宝移居到别的城市吗？

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