时间:2018-01-31 16:27:14 来源:亦健康作者:便秘点击:
林女士平均三天一次大便,虽然很规律,但李林女士很困扰,担心宿便对健康产生影响。为改善便秘情况,王阿姨吃粗粮、吃香蕉,甚至还吃起了便秘果。
曾几何时,便秘从一个老年人和体弱多病者才有的专属疾病,跨越到年轻人的行列中来。快速的生活节奏和不合理的饮食习惯,让很多人承受的便秘的苦恼,不仅精神为之困扰,身体上也痛苦不已。
三天不拉,李女士这种状况是便秘吗?什么才是判断便秘的标准呢?
引起便秘的因素很多,最常见的是膳食不合理引起的便秘。除此之外还有很多因素影响便秘的发生,例如精神紧张、运动不足以及肌力、肠粘连等器质性病变、神经功能失调引起的排便机制障碍等。
1、进入直肠的粪便量过少,对直肠壁产生的压力不足,致使直肠壁内的感受器不产生冲动,因而亦无排便反射产生。这种情况多见于进食过少及进食过于精细者。
2、直肠对肠腔内的压力刺激失去正常的敏感性,不能产生冲动。这种情况见于长期不及时排便、经常灌肠或滥用泻剂者。
3、神经或脊髓受损,如多发性神经根炎、截瘫等病,使传导冲动的神经受损,不能产生排便反射。
4、大脑皮层对便意的抑制,如工作紧张、外出旅行、生活规律改变、情绪抑郁及过度劳累等均可使便意受到抑制,另外直肠的局部病变如痔疮、肛裂会引起大便疼痛,从而使大便受到大脑的抑制。
5、排便无力,如老年人、久病体虚者,由于膈肌、腹肌、肠平滑肌均收缩无力,缺乏推动粪便的力量
便秘有百害而不一利,除了导致消化系统障碍,便秘的潜在危害很多,例如导致脸色暗黄、色斑严重、早衰,间接加重高血压、冠心病、肠梗阻等,长期便秘甚至还容易引发肠癌等。
不管是三天排便一次,还是一天排便三次,只要大便正常,身体没什么不舒服,就属于排便正常,并不算作便秘。
饮食、行为习惯、情绪、环境等很多因素都会影响大便,每个人身体素质不一样,排便习惯也会存在很大差异。
目前为止,便秘还没有一个确切的定义。不过,下面这些标准可以帮助你判断自己有没有便秘:
大便规律,一周能至少保证3次排便的频率。不管是三天拉一次,还是一天拉三次,身体都没不舒服。
有了便意后,即便不能马上如厕,也能等几分钟而不是“憋不住”。 (当然,肛泰君是不建议憋便的,环境允许,应当及时排便。)
如果你完全符合上面的标准,那么你的排便情况就算不上是便秘,可以继续轻松愉快的排便了,下面的内容也可以不看了。
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便秘的常见症状是:排便次数明显减少,每周排便次数少于3次,粪质干硬,而且排便的时候费力费时,经常有排不出去,排不尽的情况。
医生诊断便秘,要考量的因素更多更复杂,以下的标准是我们的参考工具。
便秘指大便干燥坚硬,秘结不通,排便时间间隔较久(>2天),或虽有便意而排不出大便。
罗马IV标准
年龄< 4岁的儿童至少符合以下2 项条件,持续时间达1个月:
(1)每周排便≤2 次;
(2)大量粪便潴留史;
(4)排粗大粪便史;
(5)直肠内存在有大量粪便团块。
便秘每周至少发生1次,时间持续1个月以上,且符合以下2 项或多项条件,且肠易激综合征的诊断依据不足:
(2)每周至少出现1次大便失禁;
(5)直肠内存在大粪块;
排便困难的婴儿每次排便持续数分钟,伴尖叫、哭闹、因费力排便引起的面色发红或发青,这些症状通常持续10 ~20min,而每天可有数次排便。在大多数婴儿中,这些症状在出生后第1个月就开始出现,持续3 ~4周后可自行缓解。
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