冬天最养生的菜竟然是它,好吃还不贵,关键是还能抗癌

时间:2018-01-31 16:27:16 来源:拼读经典美文作者:白菜点击:

导读:冬天最养生的菜竟然是它,好吃还不贵,关键是还能抗癌2018-01-31 16:19 来源:拼读经典美文现代社会什么最讲究?毫无疑问是养生!随
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现代社会什么讲究?毫无疑问养生

随着社会的发展人民生活的富裕人民是越来越注重养生了。清淡,平时多锻炼,力争多活他几十年,老来没病又有

而冬天该怎么养生呢?

运动我们就不说了。跑步、打羽毛球、打篮球游泳等等

我们今天要说的是什么养生?其实冬天最养生就是冬天最常见的了,。不但常见而且便宜,别的地方我不是很了解,反正在山东我们这边一3/4毛

什么养生呢?

,十字科芸薹属,它原产于中国北方,是中国的传统最早称做菘,但是菘并不完全是现在的,现代的一般分为和小,北方人一般把叫做“”而小则称作“”。在中国的栽培面积和消费量在中国居各类之首。

营养丰富,除含类、脂肪、质、粗纤维、磷、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C,可增加机体对感染抵抗力,用于坏病、龈出、各种急传染病的防治中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,防止多种胃病的发生。

量丰富,高达95%。冬天天气,多,可以起到很好的滋阴护肤养颜作用。而且维生素丰富,常可以起到抗氧化、抗衰老作用中还含有丰富的、锌、等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常能起到润肠通便、促进排毒作用,对预防肠癌有良好作用。故有“冬日美如笋”之说。具有的较高营养价值,也有“百不如”的说法。民间在冬天的时候会做“豆腐”,起来特别爽口,虽然美味但要注意的是两者会容易形成结石的

总起来,养颜护肤可防癌,润肠通便。常不仅能抗衰老,还能止咳化痰、解毒醒酒,尤其是老年人常,不仅增加食欲,还能去,如果喜欢直接,可以选择做馅,味道会更好。

功效那么多,你说是不是冬天里最便宜最养生呢?

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