白色食物能够养肺 推荐几道食疗做法

时间:2018-01-31 15:24:25 来源:99健康网作者:杏仁点击:

导读:白色食物能够养肺 推荐几道食疗做法2018-01-31 14:44 来源:99健康网我们知道,红色食物能养心,白色食物能养肺,这在素问里面就
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我们知道,红色食物能养心,食物能养,这在素问里面就有记载道:西方色,开窍于鼻,其味辛,病在皮毛……,意思是说,多食物就能达到养的目的。如果平常肤色不佳或是肠胃虚弱的人,也可以多色的食物,例如、羊骨、甘蔗、萝卜、高丽木耳等,材之类的则有百合、芍、杏仁、山、茯苓、芝麻等等

下面就来介绍一下比较代表食物

1、萝卜

萝卜味辛,含有丰富的维生素A和C,可以提高液的浓度。

2、梨子

梨子可以止咳、降火、润、消痰,在季的时候多梨子,还可以防止因为天气引起的便秘干咳现象,还能减少因为内引起的咳喘、痰等。

3、杏仁

杏仁味苦,可以祛痰、止咳、润肠、平喘。

4、百合

百合味甘,可以润、止咳、安神、凝心、清, 很适合失眠、神经衰弱的人食用

不过要注意的是,色的食物大都是偏寒,生就很容易伤到脾胃,因此脾胃虚寒的人最好是煮熟后再,可以减轻食物带来的寒,既能养还不会伤脾胃

下面推荐几种食物食疗

每种食物的养功效不同,因此把食物搭配在一起,养效果会更好。

1、南杏仁

准备杏仁20克(注意杏仁分为南杏仁和北杏仁,南杏仁指的是甜杏仁,北杏仁则指的是苦杏仁),以及200克猪

把猪干净后切成片,把南杏仁干净后和猪一起放进炖锅里,然后加炖熟后加入调味就可以。

功效:在季节气不开,容易出现干咳没痰的情况,还有喉咙、大便结等,这道很有效果

2、莲子百合

准备250克,30克莲子,30克百合。

先把洗净后剁碎,然后加入莲子和百合、适量的清,然后隔炖煮,熟了之后调味就可以。

功效:莲子、百合和一起搭配炖煮很有营养,既能,还可以治疗心悸、失眠和神经衰弱。

3、蜜汁蒸莲藕

准备500克莲藕,60克蜂蜜

把鲜藕去皮后洗干净切成片,装入盘子里,然后把蜂蜜调匀之后淋在莲藕上。把淋上蜂蜜的莲藕放在蒸笼里蒸15分钟左右就可以。

功效:可以养阴止和润止咳。

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