大家注意了!想要排出肠道毒素,最好多吃这几种食物,效果超好!

时间:2018-01-31 10:07:15 来源:听闻时光作者:肠胃点击:

导读:大家注意了!想要排出肠道毒素,最好多吃这几种食物,效果超好!2018-01-31 09:46 来源:听闻时光肠胃,是人体消化系统的一部分,因
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肠胃,是人体消化系统的一部分,因此,肠胃对人体健康非常重要。所以,接下来跟着小编一起来看看,到底哪些食物是清肠能~

清肠能之一:糙米

糙米含丰富的质、纤维素(是米的两倍)、矿物质、质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化管,促进新陈代谢和液循环,帮助消化清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。研究显示,长期进食糙米有助将毒素排出体外,此外它还能平衡、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。

清肠能之二:木瓜

木瓜里的分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在1-2时时后再饱后立即,只会加重胃部负担。

清肠能之三:酸奶

酸奶除了有丰富的质外,还能调理肠胃细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。但要注意的是,酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料效果没有较稠的酸奶好。

清肠能之四:菠

清理人体肠胃里的毒,防治便秘,使人容光焕发。菠叶中含有一种类胰岛素样物质,能使保持稳定。菠丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

清肠能之五:木耳

木耳具有补气活、凉滋润作用,能够消除液里的毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。

从今天开始,多以上几种食物,相信大家的肠道一定会越来越好的,希望大家都能拥有一个健康的好身体

图片和部分资料来源于网络

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