时间:2018-01-30 10:46:22 来源:健康日讯作者:尿酸点击:
高尿酸会伤肾?这究竟是怎么回事呢?
一方面高尿酸作为现代人多发的一个病症,已经成功发展为继“三高”之后的第四高,而且年轻化的趋势越来越强。如果长期伴有高尿酸的症状没有及时治疗,很容易诱发痛风,继而损伤肾脏。
另一方面,肾病患者本身肾脏排泄功能下降,尤其是在肾衰竭期,无法将体内多余的尿酸等废物顺利排出,导致毒素蓄积,会进一步加深对肾脏的损害。
一限制高嘌呤食物摄入
海鲜类:带鱼、牡蛎、沙丁鱼、干贝、紫菜、小鱼干、秋刀鱼、生蚝、三文鱼、鱿鱼等;
一是含钾高的食物,如西兰花、香蕉、西芹等,钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外;二是多摄取充足的碱性饮食,如白菜、海带、芹菜、苹果、黄瓜、番茄等疏果,酸碱中和,以减少尿酸。
每人每天饮水量要保持在1500ml以上,充足的饮食量能够保证充足的排尿,以排除体内多余毒素。
运动方面应该保持每天至少30分钟的适当运动,比如走不、骑自行车、太极、踢毽子等轻度运动,让身体充满活力,也有利于尿酸排泄。
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