时间:2018-01-29 17:07:29 来源:雪蝶舞蹁跹作者:菜花点击:
菜花,是一种十字花科蔬菜,又称花椰菜、花菜或椰菜花,为甘蓝的变种。菜花的头部为白色花序,与西兰花的头部类似。
菜花原地中海沿岸,其产品为洁白、肥嫩的花蕾,花枝、花轴等聚合成花球,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,风味鲜美,颇受人们喜食的蔬菜。
1.西红柿一个洗净,菜花去掉叶子洗净,用刀子切成大小均匀的块状,处理时候要看仔细,因为有时候里面会有虫子;西红柿切碎快,菜花在开水里焯一下水,一来可以有效地去除农药残留,二来炒制的时候更易成熟;
2.不要焯水太久,以免影响口感,焯水之后过凉控水。炒锅入油,油热之后下入蒜瓣烹出香味;倒入切好的西红柿,加少许水,熬煮一两分钟,直至汤汁浓稠,倒入焯水之后的菜花;
3.翻炒片刻,加入适量食盐、胡椒粉、一勺蚝油,翻炒均匀,出锅前撒入少许味精即可盛盘!花菜吃到嘴里稍微有些质感,混合着番茄独有的酸甜味,虽说是素菜,吃起来很是不错的!
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告