风味鲜美的西红柿炒菜花

时间:2018-01-29 17:07:29 来源:雪蝶舞蹁跹作者:菜花点击:

导读:菜花,是一种十字花科蔬菜,又称花椰菜、花菜或椰菜花,为甘蓝的变种。菜花的头部为白色花序,与西兰花的头部类似。菜花原地中海沿岸,其产品为洁白、
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,是一种十字,又称或椰,为甘蓝的变种。部为序,与西兰部类似。

原地中海沿岸,其产品为洁、肥嫩的蕾,枝、轴等聚合成球,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,风味鲜美,颇受人们喜食的

西红柿炒,红搭配,既清爽美味做法如下:

1.西红柿一个洗净,去掉叶子洗净,用刀子切成大小均匀的块状,处理时候要看仔细,因为有时候里面会有虫子;西红柿切碎里焯一下,一来可以有效地去除残留,二来炒制的时候更易成熟

2.不要焯太久,以免影响口感,焯之后过凉控。炒锅入之后下入蒜瓣烹出香味;倒入切好的西红柿,加少许,熬煮一两分钟,直至汁浓稠,倒入焯之后的

3.翻炒片刻,加入适量胡椒粉、一勺蚝,翻炒均匀,出锅前撒入少许味精即可盛盘!到嘴里稍微有些质感,混合着番茄独有的酸甜味,虽说是素起来很是不错的!

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