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高血压不可怕，这几种食物每天吃一点，三个月高血压不攻自破

时间：2018-01-29 00:25:06 来源：今日养生作者：牛蒡点击：

青汁中含有多种营养成分，净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素，降低血压、血脂、血糖，适合长期食用。

各种绿色蔬菜等制成青汁产品，不但具有丰富的叶绿素，也含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质。

黑木耳是我们餐桌上常见的佳肴，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。每天吃一碗即可，几天后你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多。

能降低血压，也是非常受大众欢迎，含有的营养成分更是极高。

牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃的效果。

常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。

蒲公英简直就是一种养生“瑰宝”，具有非常广泛的作用，能降血脂、血压、血糖、尿酸，是非常好的中老年人养生茶。

味道清香醇厚，入口回甘，还含有众多人体需要的矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

黑苦荞有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾，可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病。长期喝苦荞茶也可改善身体状况。

被当今营养学界誉为“五谷之王”的荞麦。实际上是药食兼用的粮食，又被称“三降”粮食。

毛尖茶提高人体免疫力，散，如果可以长期饮用毛尖茶，是可以降血压效果，常喝毛尖茶对人的身体也是很好的。

可以抗茵，也可以消炎，香气香远悠长，茶汤的味道十分的鲜浓甘爽独特。

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